Aktivitet |
Rope Skipping Coaching - elitetrænere & sjippere |
Dato |
07.10.2018
|
Sted |
Fredericia |
Hvor |
7. oktober 2018 kl. 10:00 - 15:00 - Fredericia Idrætscenter, Vestre Ringvej 100, 7000 Fredericia |
Type |
Kursus |
Arrangør |
Rope Skipping |
Projekt nr. |
1806003 |
|
|
Beskrivelse |
På kurset gennemgår vi emnerne kost-sportsernæring og restitution med udgangspunkt i hård elitesport som Rope Skipping med en stor ugentlig træningsmængde. Vi skal arbejde med og have fokus på: Gennemgang af de grundlæggende elementer i en sund og nærende kost og livsstil for elitesportsfolk med stor træningsmængde. Fokus på energiindtag under en lang og hård træning eller konkurrence. Indblik i den rette kost i forhold til optimal restitution under og efter hård træning og konkurrence. Ovenstående vil blive bakket op af eksempler der kan bruges direkte i den daglige træning og til konkurrence med en afsluttende træningssession, hvor fokus vil være på, at illustrere forskellen i en optimal og ikke optimal kost før og under træning. |
|
|