Øvelsesbank

Grundgymnastik

I grundgymnastik handler det om de basale øvelser indenfor gymnastikken. Det er øvelser der danner grundlag for god motorik, og som klargøre gymnasten til at kunne udvikle sig indenfor en gymnastikart/disciplin.
Herunder finder du øvelser indenfor:

• Familiegymnastik
• Børnegymnastik
• Grundpositioner

Lektionsplaner

Med GymDanmarks lektionsplaner får du 10 færdigplanlagte lektioner målrettet begyndere. Indtil videre finder du lektionsplaner til:

• TeamGym
• Rope Skipping – børn
• Rope Skipping – voksne

Gymnastikdiscipliner

• Trampolin
• Tumbling
• Idrætsgymnastik
• TeamGym
• Rope Skipping
• Parkour
• Bevæg dig for livet – seniorgymnastik
• Rytmisk gymnastik

Hjemmetræning

Her finder du inspiration til øvelser du kan lave hjemme på stuegulvet.

• Familiegymnastik
• Grundlæggende gymnastiske øvelser
• Grundpositioner
• Hjemme-challenge
• Rytme på stuegulvet
• Seniortræning
• Workout of the Day