Øvelsesbank - GymDanmark

Øvelsesbank

Velkommen til GymDanmarks øvelsesbank

Her kan du finde øvelser i gymnastikkens forskellige discipliner. Øvelsesbanken er under opbygning og vil løbende blive udbygget.

Hjemmetræning

Her finder du inspiration til øvelser du kan lave hjemme på stuegulvet.

  • Familiegymnastik
  • Grundlæggende gymnastiske øvelser
  • Grundpositioner
  • Corona-challenge
  • Rytme på stuegulvet
  • Seniortræning
  • Fitness
  • Workout of the Day
Se mere

Grundgymnastik

I grundgymnastik handler det om de basale øvelser indenfor gymnastikken. Det er øvelser der danner grundlag for god motorik, og som klargøre gymnasten til at kunne udvikle sig indenfor en gymnastikart/disciplin.
Herunder finder du øvelser indenfor:

  • Familiegymnastik
  • Børnegymnastik
  • Grundpositioner
Grundgymnastik

Lektionsplaner

Med GymDanmarks lektionsplaner får du 10 færdigplanlagte lektioner målrettet begyndere. Indtil videre finder du lektionsplaner til:

  • TeamGym
  • Rope Skipping – børn
  • Rope Skipping – voksne
Lektionsplaner – Tips og tricks til din træning

Gymnastik discipliner

  • Trampolin
  • Tumbling
  • Idrætsgymnastik
  • TeamGym
  • Rope Skipping
  • Bevæg dig for livte – seniorgymnastik
  • Rytmisk gymnastik
Gymnastik discipliner