Trampolin - GymDanmark

Trampolin

Trampolin – gymnastikkens højdespringer

Trampolin er en fantastisk kombination af koordination, kropskontrol og mod — hvor du kan opleve følelsen af vægtløshed og svæve helt op til 8 meters højde. Trampolinspring i GymDanmark, foregår i den store trampolin, hvor hvert spring udfordrer din balance, timing og præcision. Det er en disciplin, der fascinerer og imponerer de fleste — og ikke uden grund. Søger du en unik følelse af frihed, suset i maven og fornemmelsen af at kunne flyve, så er trampolin det perfekte valg for dig. Her kan du lege med tyngdekraften, mærke adrenalinen og samtidig styrke både din styrke og kropsbevidsthed.

Koordination og kropskontrol

Gennem grundtræning får du trænet din styrke, balance og koordination for at nå målet om fuld kropskontrol i luften. Vi har stor vægt på sikkerhed, og derfor vil du altid være i dialog med en træner som kan afgøre, om du er parat til at gå videre med et sværere spring.

Konkurrence i Trampolin

I trampolin konkurrerer man som hold, synkront og individuelt. Konkurrencen består af to omgange af 10 spring i træk. Gymnasterne bliver bedømt på, hvor korrekt de springer, og hvor svære deres øvelser er, samt hvor højt de springer. Sværhedsgraden afhænger af, hvor mange saltoer og skruer, der er, og i hvilken position de udføres.

Find konkurrence
  • Forældreguide

    Find forening til dit barn

    Drømmer dit barn om at gå til gymnastik – klik på linket og find en forening nær jer.

    Læs mere

    Forældreinspiration

    Klik på linket og find input til, hvordan du kan være den bedste idrætsforælder for dit barn. Siden er udarbejdet af DIF (Danmarks Idrætsforbund)

    Læs mere

    Tips til at tale med dit barn

    Få gode råd til hvad og hvordan du kan tale med dit barn om idræt. Siden er udarbejdet af DIF (Danmarks Idrætsforbund)

    Læs mere

    Antidopingvejledning for forældre

    Få indsigt i, hvordan du kan støtte dit barn som idrætsudøver, f.eks. tjek af medicin, brug af kosttilskud, regler og forberedelse til dopingkontrol.

    Læs mere
  • Talent- og Elite (strategi, trivsel og etisk kodeks)

    Bedre sportslig udvikling

    “Bedre sportslig udvikling” er GymDanmarks samlede ramme for talent- og elitestrukturen på tværs af alle gymnastikdiscipliner. Den tydeliggør de fælles principper og retningslinjer, der ligger til grund for arbejdet i foreninger, ved samlinger og på landshold – med et klart fokus på at fremme og styrke den sportslige udvikling.

    Læs mere

    Talent- og elitestrategi

    GymDanmarks Talent- og Elitestrategi skal sikre en dansk gymnastik- og fitness elite, der kontinuerligt deltager i og skaber gode resultater ved internationale senior elitekonkurrencer, gennem et øget fokus på talent- og elitearbejdet.

    Læs mere

    Etisk kodeks

    Én af GymDanmarks grundlæggende visioner og formål, er at sikre trivsel og udvikling for alle aktører der dyrker gymnastik og fitness i Danmark. Med GymDanmarks Etiske Kodeks tager forbundet ansvar for den fortsatte trivsel og udvikling blandt alle aktører inden for gymnastik og fitness.

    Læs mere

    Trivsel og udvikling

    I GymDanmark mener vi, at gode træningsmiljøer er basis for trivsel, og at vores aktiviteter til udøverne skal understøtte den langsigtede udvikling, så flere har lyst til at blive i sporten længere.

    Læs mere

    Adfærdskodeks

    Adfærdskodeks gældende for international repræsentation i GymDanmark

    Læs mere

    Antidoping

    Læs om anbefalinger, læring og regler

    Læs mere

    Kontakt

    • SportsChef
      Helge Fisker
      hfi@gymdanmark.dk
    • Landsholdskoordinator
      Espen Larsen
      esl@gymdanmark.dk
  • Dommere

    Dommere

    Som dommer hos GymDanmark får du træning, fællesskab og faglig udvikling gennem kurser, netværk og oplevelser på tværs af nationale og internationale konkurrencer. Her er du med til at løfte gymnastikken og sætte standarden – både i Danmark og ude i verden.

    Læs mere

    Dommeruddannelser

    Klik på linket og se aktuelle kurser og uddannelser

    Se også Dommer træningsmateriale Trampolin

    Læs mere

    Dommere i Trampolin

    Aktuel dommerliste

    Læs mere
  • Træneruddannelser og kurser

    Træneruddannelser og kurser

    Træneruddannelse er forudsætning for en sund udvikling af foreningen. I GymDanmark har vi træneruddannelser til alle trænere på alle niveauer. Klik nedenfor og se aktuelle kurser og uddannelser.

    Læs mere

    Hvilken træneruddannelse passer til dig?

  • Kommunikation og nyheder

    Nyhedsbreve

    Tilmeld dig vores nyhedsbreve GymNyt og/eller FitNyt og bliv automatisk opdateret. Du kan selvfølgelig altid framelde dig igen.

    Tilmeld nyhedsbrev

    Sociale medier

    På vores sociale medier (Facebook og Instagram) deler vi alt fra store øjeblikke når vores gymnaster og atleter repræsenterer de danske farver internationalt, til lokale nyheder og aktiviteter på de frivilligt drevne subsites.

    Find din favorit

    Nyheder

    Hold dig opdateret ved at besøge GymDanmarks hjemmeside jævnligt. Vi skriver nyheder om alt fra viden, inspiration og aktiviteter.

    Læs mere
Individuelt
Synkron
Landshold
Træning

Aktiviteter i Trampolin