Styrketræning med begrænset adgang til udstyr - GymDanmark

Styrketræning med begrænset adgang til udstyr

Hvordan kan man tilrettelægge effektiv fysisk træning, når man ikke har adgang til et fuldt udrustet træningscenter?

5 okt 2025 kl. 09:00 - 12:00
Målgruppe Trænere, der vil inspireres til styrketræning med begrænset udstyr
Adresse Greve Idræts Center, Lillevangsvej 88, 2670 Greve
Pris for medlemmer/ikke medlemmer 695 kr/1.390 kr
Tilmeldingsfrist 25. september 2025
Tilmelding

Dette kursus sætter fokus på kreative og praktiske løsninger til brug i foreninger, hvor udstyret er begrænset.
Vi diskuterer, hvordan man kan erstatte traditionelle vægte og maskiner med kropsvægtsøvelser, simple redskaber og nytænkende metoder.

Du lærer at omstrukturere træningsplanen, så manglende udstyr ikke bliver en hindring, men derimod en drivkraft for udvikling af både styrke, stabilitet og kropsbeherskelse. Målet er at give dig konkrete redskaber og idéer til at skabe en motiverende træningskultur – uanset ressourcer.

Relateret indhold