Bevæg dig bedre: Inspiration til opvarmning og mobilitetsøvelser i Funktionel Fitness

På dette 3 timers kursus vil du få inspiration til, hvordan du kan sammensætte opvarmning og mobilitetstræning, der hjælper dine holddeltagere med at præstere bedre, undgå skader og opnå den bevægelighed, der kræves i Funktionel Fitness.

Du kan forvente at få en grundlæggende teoretisk forståelse for opvarmning og mobilitetstræning. Derudover kommer du selv til at afprøve forskellige opvarmnings- og mobilitetsøvelser, som du nemt kan anvende på dine hold i foreningen. Efter endt kursus vil du modtage et samlet dokument med de gennemgåede opvarmnings- og mobilitetsøvelser.