MIG TEU Samling Serie 2023 - GymDanmark

MIG TEU Samling Serie 2023

2 dec 2023
Arrangør Idrætsgymnastik
Sted Flintholmhallen
Adresse Flintholmhallen, Bernhard Bangs Alle 41, 2000 Frederiksberg
Tilmeldingsfrist 11. februar 2023
Efter­tilmeldings­frist 11. februar 2023
Kontakt Michele Blomsterberg Hansen
Email mib@gymdanmark.dk
Eksternt ID 1057

TEU samlingstruppe har til formål at understøtte klubbernes arbejde, skabe et fælles træningsmiljø og et stærkt fællesskab blandt talenter og eliten af dansk mandelig idrætsgymnastik fra 15 år og opefter. Ydermere har samlingstruppen til formål at sætte rammen for, at gymnasterne præsenteres for spændende og udviklende indhold både praksis og teoretisk med mål om at udvikle gymnasterne i samarbejde med gymnasternes klubtrænere.

Formål

  • At samle de bedste danske gymnaster, juniorer (U17) og senior, til fællestræning
  • At tilbyde og dele nye perspektiver, tekniske øvelser og nye træningsmetoder (både fysisk og teknisk)
  • At optimere gymnasternes langsigtede forberedelse til konkurrencer i 2023
  • At gøre status på gymnasternes niveau, samt at identificere potentielle gymnaster (AA og specialister) til Internationale konkurrencer i 2023
  • At følge gymnasternes udvikling igennem 2023

 

Samlinger og tilmelding

  • 1. samling (14/01/2023): “The Support Apparatus” – Bensving og Barre

    Dato: 14. januar 2023
    Sted: København (Hermes)

    The support apparatus – Special focus on Pommel horse and Parallel bar

    • Exploring the basics
    • Pommel horse
      • Single legs swings, scissors, and circles
      • Single pommel´s work
      • Russian Wendeswing
    • Parallel bars
      • Support elements and dismount
      • Basket elements
    • Increasing support endurance
    • Planning the weekly training
  • 2. samling (11/02/2023): ”The Hanging Apparatus” - Ring og Reck

    Dato: 11. februar 2023
    Sted:
    Aarhus (VIK)

    The hanging apparatus – Special focus on Rings and High Bar

    • Exploring the basics
    • Rings
      • Giants and swing elements
      • Swing elements to strength (III)
    • High bar
      • Giants and turns
      • In- bar elements
      • Flying elements
    • Increasing rings specific strength
    • Planning the weekly training

    Pris: 400 kr. 

    Tilmed dig samlingen HER

  • 3. samling (03/06/2023): Fundamentals, Dismounts and Ring Strength

    Dato: 3. juni 2023
    Sted:
    Frederiksberg (Hermes)

    FUNDAMENTALS

    •  Establishing a standard competition warm up program for AA
      • For eventual participation with the national team as well as for regional and national competitions
      • Warm up as team with greater efficiency
    • Air awareness on trampoline (Variety of jumps with focus on take-off position, rotation on different axis and landing preparation)
      • Single and double salto both backward and forward
      • Twisting
      • Triple salto
      • Sticking challenges.

    DISMOUNTS and STICK CHALLENGES on FX, SR, PB and HB

    • Floor
      • Single passes both on floor 12×12 and from a track to a soft pit
    • Rings
      • Giants through/or to handstand
      • Dismounts
    • Parallel bars
      • Dismounts – double tuck and double pike
      • Forward dismounts
    • High bar
      • Tap for dismount
      • Dismounts

    RING STRENGTH

    • Long term development of strength for:
      • Handstand, presses to handstand
      • Maltese
      • Cross
      • Inverted cross
      • Planche

    SPARING/DIOLOG

    • Approach to:
      • Progressive overload
      • Periodization
      • Specificity
      • Joints adaptation
      • Recovery.

    Pris: 400 kr. 

    Tilmed dig samlingen HER

  • 4. samling (26/08/2023): Reck, Hest, Bensving og Barre, samt fælles træning med KIG (tumbling, trampolin og "challenges")

    Dato: 26. august 2023
    Sted:
    Nivå (Nivå Gymnastikforening)

    Se program og invitation HER

    Pris: 400 kr. 

    Tilmed dig samlingen HER

  • 5. samling (02/12/2023): Core + alle redskaber

    Dato: 2. december 2023
    Sted: 
    Grøndal Multicentre – Gefion Gymnastikforening

    Kick-off til 2024 sæson mm.

    Pris: 400 kr. 

    Tilmed dig samlingen HER

    Program

Målgruppe

Gymnaster fra årgang 2008 og ældre + én træner pr. klub (alle gymnaster SKAL have en ansvarlig træner)

  • Gymnasterne skal arbejde med CoP og Jr. CoP og have ambitioner om at udvikle sig. De skal være motiveret for at træne seriøst og bidrage til et stærkt fælleskab.
  • Gymnasterne kan gennemføre separate momenter og korte kombinationer af momenter af høj kvalitet og med udviklingspotentiale. Evt. også halve øvelser.

Trænerens forpligtigelser

  • De skal have lyst til at bidrage til træningerne og til hele processen
  • De skal samarbejde med landsholdstrænere for at skabe et godt program til den enkelte gymnast

Det er også muligt for trænere som ikke har gymnaster med eller øvrige trænere for den enkelte gymnast, at deltage i disse samlinger som inspiration og udvikling

Tilmeld dig alle 5 samlinger

Prisen er 2.000 kr. pr. gymnast for alle 5 samlinger

OBS! Transport og evt. overnatning er egenbetaling for både trænere og gymnaster, og der vil ikke være forplejning med i prisen. Husk derfor at tage mad og drikkevare med selv.

Tilmeld dig alle 5 samlinger

Program

Tider: 11:00-17:00

Kl. 11:00 Ankomst, intro briefing og kort teori

Kl. 11:30 Opvarmning

Kl. 12:15 Specielle dele (1. 2. og 3.)

Kl. 14:45  Åben træning (rettelse, indtryk og feedback)

Kl. 16:00 Fysisk forberedelse og træning teori

Kl. 16:15 Fysisk træning

Kl. 16:45 Spørgsmål og tak for i dag

Kl. 17:00 Slut

Ansvarlige:

  • Marian Rizan: marianrizan@yahoo.com | 2972 4607
  • Anderson Teixeira: anderson_teixeira14@hotmail.com | 6057 4780
  • Michele Blomsterberg Hansen: mib@gymdanmark.dk | 3045 5327

Ved tvivlsspørgsmål kontakt gerne Anderson eller Marian.