Stubhængende — kipstilling — vip til 45 grader bagud
Gymnasten hænger i stubhængende, herefter i kipstilling, og herefter vipper gymnasten med modtagning 45 grader bagud. Gymnasten skal ramme en position med kroppen lige over vandret i svaj, hovedet kigger nedad i jorden og armene er strakte og ud til siden. Denne position holdes 1 sek. hvorefter gymnasten svinger igennem og op til stubængende igen.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT