Oplever I at unge dropper ud af jeres forening? Mange unge vil gerne dyrke idræt, hvis det er fleksibelt, socialt og udfordrende, og fitness er den mest populære motionsform blandt teens og unge. Fitness bruges i stort set alle idrætsgrene – både som supplerende træning og som et alternativ for dem, der er på vej væk fra deres primære idræt. Det styrker både fysik, trivsel og fællesskab, og kan være en vigtig nøgle til at fastholde unge i foreningen. Et fitnesscenter kan f.eks. medvirke til, at de unge bliver i foreningen, selvom de holder en pause fra f.eks. gymnastikken eller er skadet.
Aktiviteterne kan være alt fra holdtræning med eller uden udstyr, til funktionel træning som en selvstændig aktivitet eller som opvarmning eller afslutning på den almindelige træning.
Idéer til fitness for unge:
- Funktionel holdtræning målrettet teenagere (f.eks. Kom godt i gang med Børne- og Teenfitness, Styrke på skemaet (styrketræning i skole/klub)
- Lokale fitnessevents, fx teen træningsdage, der giver smagsprøver og fællesskab
- Instruktøruddannelser til unge – gør dem til trænere for deres jævnaldrende
