Fitness for teens og unge

Få et gratis forløb for børn og unge

Som en del af TrygFondens “Klar til livet”-projekt tilbyder vi 50 gratis pilotforløb efter først-til-mølle. Her kan I aktivere unge i foreningen – både eksisterende og potentielle medlemmer. Vælg mellem træningsforløb, event eller forløb med fokus på trivsel. Læs mere herunder!

• Vælg et forløb målrettet unge
  

  Fit2Go

  For jer, der vil:

  • tilbyde et funktionel fitness-hold
  • have fleksibilitet (ude/inde, fuld træning/supplement)

  I får:

  • 12 ugers træningsprogram
  • Sparring med konsulent
  • Nye fællesskaber i foreningen

  

  Trivsel i træningen

  For jer, der vil:

  • øge trivslen på jeres hold
  • have en intro til funktionel træning

  I får:

  • Intro til styrketræning/funktionel træning
  • Værktøjer til træning (opvarmning, træning og nedkøling)
  • Redskaber til at arbejde målrettet med trivsel

  

  Event

  For jer, der vil:

  • tiltrække unge
  • kickstarte nye hold/aktiviteter

  I får:

  • Opmærksomhed om foreningen
  • Mulighed for at teste nyt
  • Færdige formater/manualer til konkurrencer

  Fokus på fællesskab, fysisk aktivitet og mental trivsel

  Klar til livet-indsatsen hjælper jer med at tiltrække, engagere og beholde børn og unge i foreningen gennem motiverende træning og stærke fællesskaber.

  Klar til livet er støttet af TrygFonden, og jeres forening kan vælge et forløb, der passer til jeres forening og behov. Lige nu tilbyder vi 50 gratis pilotforløb efter først-til-mølle. Interesseret? Kontakt os på info@gymdanmark.dk.

  Læs mere om Klar til livet

Oplever I at unge dropper ud af jeres forening? Mange unge vil gerne dyrke idræt, hvis det er fleksibelt, socialt og udfordrende, og fitness er den mest populære motionsform blandt teens og unge.

Fitness bruges i stort set alle idrætsgrene – både som supplerende træning og som et alternativ for dem, der er på vej væk fra deres primære idræt. Det styrker både fysik, trivsel og fællesskab, og kan være en vigtig nøgle til at fastholde unge i foreningen. Et fitnesscenter kan  f.eks. medvirke til, at de unge bliver i foreningen, selvom de holder en pause fra f.eks. gymnastikken eller er skadet. Aktiviteterne kan være alt fra holdtræning med eller uden udstyr, til funktionel træning som en selvstændig aktivitet eller som opvarmning eller afslutning på den almindelige træning.

Kom godt i gang med Børne- og Teenfitness

Download den gratis Kom godt i gang-pakke, som gør det nemt at starte et hold for børn og teens.

Pakken indeholder:

• Øvelsesmateriale  – viden, inspiration til rammer, øvelser, opbygning af en træningstime
• Øvelseskort – lige til at printe
• Markedsføring & rekruttering – sådan får I deltagere og markedsfører jeres nye aktivitet

Styrke på skemaet

Materiale til idrætslærere og foreninger, der samarbejder med skoler om at sætte styrketræning på skemaet.

Læs mere om Styrke på skemaet

Download materiale

Fit2Go

Fit2Go er et fleksibelt holdtræningskoncept med fokus på fælleskab og funktionel fitness. Guide til opstart: DOWNLOAD
12 ugers træningsplan: Oversigt samt øvelsesliste , 12 træningskort
Plakat til promovering af aktiviteten: DOWNLOAD

 

Læs mere

Skab trivsel i træningen

Inspirationsmateriale til at skabe trivsel på hold. Materialet indeholder bl.a. træningsplaner.

Træningsplan: DOWNLOAD
Mere til træneren: Øvelseskort, Samtalekort, 6 gode trænertips

Fokus på trivsel i foreningen: Tips og råd til et trivselsfokus, Plakater med trivselsbudskaber

Læs mere

Uddan de unge

Giv de unge en uddannelse som f.eks. fitnessinstruktør eller instruktør i funktionel fitness. Vi kan skræddersy et kursus til netop jeres forening.

Se aktuelle uddannelser

Lokale fitnessevents

GymDanmark holder funktionel fitness-konkurrencer for efterskoler. Og vi kan hjælpe jer med at holde lokale fitnessevents, hvor de unge kan få smagsprøver på fitness og eventuelt dyste med hinanden.

Kontakt vores fitnesskonsulenter og hør mere