På dette kursus dykker vi dybere ned i “kunsten og videnskaben” bag programmering i Funktionel Fitness, så du bliver endnu bedre rustet til at udvikle workouts, der skaber hensigtsmæssige adaptationer inden for både styrke og power samt aerob og anaerob kapacitet hos dine udøvere. Du får desuden en skabelon til, hvordan du kan skabe en overordnet struktur i dine træninger, så de enkelte sessioner komplementerer hinanden og bygger videre på tidligere træning.

Det får du:
• Dybere viden om de variabler, der påvirker den fysiologiske adaptation til træning
• Indsigt i almindelige praksisser, der kan modarbejde de resultater, du ønsker at opnå med dit program – og hvad du kan gøre i stedet
• Praktiske redskaber til at anvende viden om træningsvariabler i programmering af træning
• Teori om og introduktion til periodisering og periodiseringsbegrebet
• En skabelon til månedsprogrammering
• Viden om restitution, overtræning og skadesforebyggelse

Kort om underviseren – Morten Vinther
Morten Vinther er træningsfysiolog (MSc. i Idræt & Sundhed) og arbejder som coach, underviser og kursusudvikler inden for funktionel fitness, styrketræning og bevægelse.
Han har mere end 20 års erfaring med undervisning og praksis inden for en bred vifte af bevægelsesdiscipliner, herunder styrketræning, vægtløftning, CrossFit, gymnastisk styrketræning, parkour og kampsport. Derudover er Professionel Skilærer, hvilket samlet giver ham en stærk forståelse for kroppens funktion i både præstations- og mange bevægelseskontekster.
Morten arbejder i spændingsfeltet mellem teori og praksis og er kendt for sin evne til at omsætte komplekse træningsprincipper til konkret og anvendelig undervisning. Han har undervist en bred målgruppe – fra motionister og personlige trænere til undervisere og professionelle aktører – både i privat regi og gennem organisationer som DGI og GymDanmark.
Til daglig uddanner han trænere og undervisere, afholder workshops og arbejder med klienter, der ønsker at udvikle styrke, bevægelseskvalitet og fysisk kapacitet.