Inspiration til din Yin Yoga praksis

På dette inspirationskursus guides du gennem en masterclass i Yin Yoga med fokus på langsomme, blide og dybtgående stillinger. Vi arbejder med at stimulere og aktivere kroppens bindevæv i tæt samspil med åndedrættet, så kroppen får mulighed for at give slip på spændinger og finde mere balance.

Undervisningen kombinerer teori og praksis, så du både får en oplevelse af Yin Yogaens meditative ro og en forståelse for, hvordan du kan anvende principperne i din egen praksis eller undervisning. Kurset henvender sig til instruktører, der ønsker:
– fornyet inspiration til din Yin Yoga praksis
– viden om yin yogaens virkning på krop og sind
– redskaber til at skabe ro og nærvær i undervisning eller hverdag
– en fordybende pause, hvor du kan mærke effekten på egen krop

Du går fra kurset med en følelse af ro og fornyet energi – og med konkrete idéer, du kan tage med hjem og bruge direkte i praksis.

Instruktøren er Ida Bohn, forbundsinstruktør i GymDanmark og cand. scient. Idræt og Sundhed. Hun begyndte sin egen yogarejse i 2013, hvor hun blev certificeret 200t. Vinyasa yogalærer. Siden har hun videreuddannet sig inden for yogaens verden med bl.a. Yin Yoga og kropsterapeutisk yoga, samt forskellige vejrtrækningsuddannelser. Hun underviser både ugentlige hold samt retreats i Danmark og udlandet. Hun er optaget af, hvordan yogaen kan anvendes i hverdagen til at styrke og støtte dig og bringe kroppen i balance. Ida har en fantastisk evne til at formidle yogaen – uanset niveau – og skabe en fornemmelse af flow, som giver balance i krop og sind.