Yang Yoga Flow og formidling

Vi begynder med en masterclass, hvor du først guides til at lande og være fuldt til stede. Derefter arbejder vi med at forberede krop og sind, inden du føres gennem forskellige dynamiske flows, der afrundes med en dyb og forlænget savasana.

Undervejs får du både oplevelsen på egen krop og inspiration til, hvordan du kan undervise med større variation, intensitet og nærvær. Du går hjem med konkrete redskaber til at skabe mere flowbaseret og sanselig undervisning.

Instruktøren er Ida Bohn, forbundsinstruktør i GymDanmark og cand. scient. Idræt og Sundhed. Hun begyndte sin egen yogarejse i 2013, hvor hun blev certificeret 200t. Vinyasa yogalærer. Siden har hun videreuddannet sig inden for yogaens verden med bl.a. Yin Yoga og kropsterapeutisk yoga, samt forskellige vejrtrækningsuddannelser. Hun underviser både ugentlige hold samt retreats i Danmark og udlandet. Hun er optaget af, hvordan yogaen kan anvendes i hverdagen til at styrke og støtte dig og bringe kroppen i balance. Ida har en fantastisk evne til at formidle yogaen – uanset niveau – og skabe en fornemmelse af flow, som giver balance i krop og sind.