Fitnessinstruktør (40 timer) - GymDanmark

Fitnessinstruktør (40 timer)

Vil du undervise i fitness? Så tag uddannelsen og bliv en dygtig instruktør

4 okt - 27 okt 2024 kl. 17:00 - 17:00
Målgruppe Minimumsalder 18 år
Adresse Gladsaxe Multifitness, Kellersvej 2, 2860 Gladsaxe
Pris for medlemmer/ikke medlemmer 7.743 kr/12.225 kr
Tilmeldingsfrist 4. oktober 2024

Tilmeld dig på: https://www.bevaegdigforlivet.dk/fitness/arrangementer/202450019911

Ønsker du en solid grunduddannelse, der ruster dig til at lave de bedste træningsprogrammer for dem, du underviser? Så bliv fitnessinstruktør med Bevæg dig for livet – Fitness’ grunduddannelse, som blandt andet gør dig i stand til at undervise i et foreningsbaseret fitnesscenter. Du afslutter uddannelsen som certificeret fitnessinstruktør.

Grunduddannelsen, der varer 40 timer og er fordelt over to weekender, giver dig redskaberne til at lave individuelle træningsprogrammer til medlemmerne i jeres fitnesscenter.

  • Program

    Modul 1
    Fredag
    Kl. 17.00 - 17.30: Introduktion og præsentation
    Kl. 17.30 - 18.00: Fysiologi grundlæggende
    Kl. 18.00 - 19.00: Aftensmad
    Kl. 19.00 - 20:30: Kredsløb og kredsløbstræning, teori
    Kl. 20.30 - 22.00: Kredsløb, praktisk

    Lørdag
    Kl. 09.00 - 09.30: Repetition
    Kl. 09.30 - 11.00: Anatomi
    Kl. 11.00 - 12.00: Praktisk
    Kl. 12.00 - 12:45: Frokost
    Kl. 12.45 - 14.00: Anatomi
    Kl. 14.00 - 15.00: Praktik
    Kl. 15.00 - 15.30: Anatomi
    Kl. 15.30 - 18.00: Praktik
    Kl. 18.00 - 19.00: Aftensmad
    Kl. 19.00 - 22.00: Bevægeanalyser

    Søndag
    Kl. 09.00 - 10.30: Repetition + bevægeanalyse
    Kl. 10.30 - 10.45: Træningslære
    Kl. 10.45 - 11.00: Pause
    Kl. 11.00 - 13.00: Instruktionsteknik
    Kl. 13.00 - 14.00: RM-test
    Kl. 14.00 - 15.00: Evaluering + frokost

    Modul 2
    Fredag
    Kl. 17.00 - 17.30: Opsamling og introduktion
    Kl. 17.30 - 18.00: Muskel- og nervefysiologi
    Kl. 18.00 - 19.00: Aftensmad
    Kl. 19.00 - 21.00: Muskeltræningsprincipper
    Kl. 21.00 - 22.00: Praktik

    Lørdag
    Kl. 09.00 - 09.30: Repetition
    Kl. 09.30 - 10.30: Screening
    Kl. 10.30 - 12.00: Praktik
    Kl. 12.00 - 12.45: Frokost
    Kl. 12.45 - 14.00: Instruktionsteknik og RM-test
    Kl. 14.00 - 14.30: Muskelprogramlægning
    Kl. 14.30 - 16.30: Programlægning
    Kl. 16.30 - 18.00: Gruppearbejde
    Kl. 18.00 - 19.00: Aftensmad
    Kl. 19.00 - 19.15: Klargøring + spørgsmål
    Kl. 19.15 - 21.30: Generalprøve på instruktørrollen
    Kl. 21.30 - 22.00: Feedback

    Søndag
    Kl. 09.00 - 09.30: Repetition
    Kl. 09.30 - 11.00: Skriftlig test
    Kl. 11.00 - 12.00: Specielle målgrupper og skader
    Kl. 12.00 - 12.30: AntiDoping
    Kl. 12.30 - 13.30: Intro til avanceret programlægning
    Kl. 13.30 - 14.00: Praktisk opfølgning og opsamling
    Kl. 14.00 - 15.00: Evaluering + frokost

  • Praktisk info

    På uddannelsen er der fokus på:
    - Screening og test
    - Konditions-, muskel- og bevægelighedstræning i teori og praktik
    - Programdesign og træningsplanlægning i teori og praktik
    - Praktisk øvelsesgennemgang
    - Case arbejde i grupper
    - Teoretisk og praktisk eksamen

  • Undervisere
    Kim Bjørsted, Lisbeth Møller

Måske er du også interesseret i?