Fit2Go - Frederiksberg Kommune - GymDanmark

Fit2Go – Frederiksberg Kommune

Kom godt i gang med funktionel træning med Fit2Go

12 apr 2026 kl. 09:00 - 15:00
Målgruppe Trænere og instruktører i idrætsforeninger, der ønsker at tilføje FIt2Go træningen til foreningens aktiviteter.
Adresse Idrættens Hus, Brøndby Stadion 20, 2605 Brøndby
Tilmeldingsfrist 10. april 2026

Fit2Go er et basiskursus, der klæder dig på til at planlægge og undervise i Fit2Go materialet. Kurset kombinerer teori og praksis og tager udgangspunkt i øvelser med wall balls, håndvægte, sjippetove, elastikker og kropsvægtsøvelser. Du lærer at sammensætte effektive opvarmninger, skalere øvelser og intensitet samt skabe engagerende holdtræning – uanset deltagerens niveau.

  • Program

    09:00 - 09:30: Velkommen - præsentation af underviser og deltagere
    09:30 - 11:30: Teoretisk gennemgang af konceptet Fit2Go samt arbejde med refleksionsopgave
    11:30 - 12:00: Frokost
    12:00 - 14:30: Praktisk gennemgang af udvalgte øvelser, WOD-formater, skalering og instruktørrollen i Fit2Go
    14:30 - 15:00: Opsamling og tak for i dag

  • Praktisk info

    Der stilles en Fit2Go vogn med udstyr til rådighed for hele kurset.

  • Undervisere
    Marie-Louise Haurum

Relateret indhold