Fit2Go - Frederiksberg Kommune - GymDanmark

Fit2Go – Frederiksberg Kommune

22 feb 2026 kl. 09:00 - 15:00
Målgruppe Trænere og instruktører i idrætsforeninger, der ønsker at tilføje FIt2Go træningen til foreningens aktiviteter.
Adresse Idrættens Hus, Brøndby Stadion 20, 2605 Brøndby
Tilmeldingsfrist 12. februar 2026
Tilmelding

Fit2Go er et basiskursus, der klæder dig på til at planlægge og undervise i Fit2Go materialet. Kurset kombinerer teori og praksis og tager udgangspunkt i øvelser med wall balls, håndvægte, sjippetove, elastikker og kropsvægtsøvelser. Du lærer at sammensætte effektive opvarmninger, skalere øvelser og intensitet samt skabe engagerende holdtræning – uanset deltagerens niveau.

  • Program

    Kl. 09:00-09:15: Velkommen til
    Kl. 09:15-11:30: Teori - gennemgang af materiale og instruktørrolle
    Kl. 11:30-12:00: Frokost
    Kl. 12:00-14:45: Praktisk – gennemgang af øvelser, skalering og instruktørrollen i praksis.
                   Orientér dig i de 12 træningsgange forinden (fremsendes)
    Kl. 14:45 – 15:00: Opsamling og tak for i dag

  • Praktisk info

    Der stilles en Fit2Go vogn med udstyr til rådighed for hele kurset.

Relateret indhold