Foreningsfitness giver sunde og sociale seniorer i Herlev

Siden fitness blev koblet på fodboldklubben B73 i 2011, er over 300 af byens seniorer meldt ind i foreningen. Én af dem er pensionist og fitnessinstruktør Mie Allentoft, der nyder det sociale liv i fitnessfællesskabet.     

”Sidste runde!” 

Mandagens træningspas nærmer sig sin afslutning, mens tempofyldt musik med årtier på bagen lyder fra højtalerne.  

Mie Allentoft styrer formiddagens cirkeltræning, hvor en håndfuld seniorer omkring 70 års-alderen skal igennem en række stationer. Der løftes vægte, trædes watt på motionscyklen og laves øvelser på gulvet. Alle muskler aktiveres, og det er Mie Allentofts opgave at sørge for, at alle når i mål – inklusive hende selv. 

I det tilstødende lokale sveder yderligere en gruppe pensionister i det i alt 250 kvadratmeter store fitnesscenter, der ejes af Herlev Kommune og bruges af medlemmerne i B73 Fitness.  

I alt har fitnessforeningen godt 850 medlemmer, hvoraf mere end 300 af dem er seniorer. 

”Det er vigtigt, at vi holder os fysisk i gang, men det sociale samvær fylder også rigtig meget. Det giver en ekstra lyst til at stå op om morgenen og komme herned og træne,” fortæller Mie Allentoft. 

De seneste 11 år er Mie Allentoft kommet i B73 Fitness, hvoraf de seneste seks år har været som instruktør. Dermed har hun været med i langt de fleste år siden etableringen i 2011, hvor fitnessforeningen blev åbnet som en selvstændig afdeling under fodboldklubben B73.  

Helt tilbage fra opstarten har Jan Mogensen været bestyrelsesmedlem i de to klubber. Han er en af idémændene bag fitnessforeningen i Herlev.    

”Jeg syntes, det var absurd, at man kun kunne gå til fitness i de professionelle fitnesscentre i vores lokalområde. Samtidig havde jeg hørt om, at man andre steder var gået i gang med at etablere foreningsfitnesscentre, og det syntes jeg var en fantastisk idé,” fortæller Jan Mogensen. 

B73 Fodbold søgte og fik midler fra ’Bevæg dig for livets’ pulje til etablering af foreningsfitness, og lige siden er der svedt igennem i lokalerne, der blev bygget til opstarten i 2011. Og som allerede fra næste år udvides med en tilbygning på 90 kvadratmeter.  

”Vi nærmer os en situation, hvor succesen er næsten blevet for stor, for der er ved at blive trængsel hernede. Heldigvis har vi fået tilladelse fra kommunen til en tilbygning,” siger Jan Mogensen. 

Netop Herlev Kommune har været en medspiller hele vejen for B73 Fitness og hovedafdelingen. Fodboldklubben har i mange år samarbejdet med kommunen om sundhedsprojekter som ’FC Prostata’ og ’Fodbold med Hjertet’, og i fitnessforeningen er samarbejdet med den kommunale sundhedsafdeling også tæt. 

Når kommunen skal etablere genoptræningsforløb for ældre borgere, sker det ofte i B73 Fitness, og her har borgernes forløb i mange tilfælde været så positive, at de efterfølgende selv har meldt sig ind i foreningen. Dels for at holde skavanker væk, men også for at blive en del af det sociale seniorfællesskab. 

”Vi tager hånd om hinanden hernede. Hvis der er én, der ikke dukker op til en træning, så ringer eller skriver jeg for at høre, om vedkommende er okay. Vi passer på hinanden,” siger Mie Allentoft, der har en fortid som ergoterapeut.  

”Da jeg stoppede med at arbejde, skulle jeg finde noget andet at bruge min tid på, og så inviterede en veninde mig herned. Det giver mig så meget glæde, at jeg både kan gøre noget for mig selv og andre,” siger Mie Allentoft. 

Formiddagens træning er slut. Sveden tørres af panden, og redskaberne sprittes af. Kroppen er brugt, men selvom musklerne er ømme, udgør træningen også et energiboost til resten af dagen. Nogle gange fortsætter formiddagen i fitnessforeningens strikkeklub, andre gange i kaffeklubben, hvor snakken går mellem træningskammeraterne.  

I dag går turen dog direkte hjem, hvor støvsugeren muligvis får en tur. 

”Det giver mig simpelthen så meget energi at få trænet,” smiler Mie Allentoft.