GymTræner 1 – Speciale – Trampolin – Modul 2

På specialet Trampolin kommer du i dybden med netop den gymnastikgren, du underviser i til dagligt. Du bygger ovenpå det, du lærte på modul 1, både i forhold til teori og praktik. Her er der fokus på de praktiske elementer, der specifikt henvender sig til dig som trampolin træner, fx sikkerhed og springopbygning. Du kommer i dybden med undervisningsmetoder, teknik, progression og træningsplanlægning, så du er klar til at undervise dit hold hjemme i foreningen.

Målgruppe

For dig, der har gennemført GymTræner 1 – Basis, og som ønsker at specialisere dig indenfor trampolin.

• Forberedelse

  Inden du møder på GymTræner 1 – Specialedel – Trampolin – Modul 2 skal du forberede dig.
  Du vil ca. 14 dage inden uddannelsen:

  • få adgang til 2 e-læringsmoduler, som du skal gennemføre inden du møder
  • få tilsendt gruppeinddelingen i den opgave du er blevet/bliver introduceret til på Modul 1

  Du skal forvente at skulle afsætte 2-4 timer til forberedelse.

  Find din E-læring ved at logge på www.ie.dif.dk – Brugernavn er din mail og password er gymnastik (Med mindre du har ændret det).

  Vi glæder os til at byde dig velkommen på GymTræner 1 – Specialedel – Trampolin – Modul 2

• Indhold
  • Opvarmning/grundtræning
  • Biomekanik og skrueteknik
  • Træningsplanlægning

  Forlæns spring

  • Sammenbøjet forlæns salto
  • Hoftebøjet forlæns salto
  • Sammenbøjet barani (sammenbøjet forlæns salto med ½ skrue)
  • Hoftebøjet barani (hoftebøjet forlæns salto med ½ skrue)
  • Strakt barani (strakt forlæns salto med ½ skrue)
  • ¾ forlæns salto
  • Ball Out (BO)

  Baglæns spring

  • Sammenbøjet baglæns salto
  • Sammenbøjet baglæns salto til sidde
  • Hoftebøjet baglæns salto
  • Strakt baglæns salto
• Certificering

  Uddannelsen afsluttes med både en praktisk og teoretisk prøve.

  Praktisk prøve:
  – Alle deltagere skal forberede og gennemføre en på forhånd defineret opvarmning/grundtræningsaktivtiet
  Teoretisk prøve:
  Refleksionsopgave efter afprøvning af træningsplan i praksis

  Alle prøver vurderes bestået/ikke bestået