Her kan du finde alle de oplysninger du skal bruge, når du skal på GymTræner 1 – Specialeuddannelserne som er den afsluttende del af GymTræner 1.
Inden du møder på uddannelsen
-
Forberedelse til dig der skal på GymTræner 1 - Specialedel - Rytme
Genopfrisk din viden fra GymTræner 1 – Basis
På uddannelsen forventes det at du har godt styr på de begreber du har lært på GymTræner 1 – Basis. Derfor er det vigtigt at du inden uddannelsen genopfrisker din viden fra Basis ved enten ved igen at kigge på de 10 E-læringsmoduler eller orientere dig i dit GymTræner 1 – Basis hæfte.
Du finder dine E-læringsmoduler på www.ie.dif.dk. – Dit brugernavn er din mail og hvis du har glemt dit password, kan du klikke ”glemt password” og få tilsendt et nyt.Orienter dig i GymTræner 1 – Speciale hæftet
Inden du møder på uddannelsen, forventes det, at du har orienteret dig i hæftet fra den specialedel du har valgt.
Find dit materiale længere nede på denne side.Opgave om opvarmning og grundtræning
Du vil i løbet af uddannelsen skulle undervise din uddannelseskammerater i en opvarmnings/grundtrænings aktivitet.
Ca. 7 dage inden uddannelsen, vil du her på siden kunne finde en oversigt over hvilken slags opvarmning/grundtræningsaktivitet, netop du skal have forberedt, inden du møder ind på uddannelsen. På uddannelsen vil du få feedback på denne undervisning fra din underviser samt de andre deltagere.Program for uddannelsen
Ca. 7 dage inden uddannelsen, vil du kunne finde et program for denne uddannelse.Medbring på uddannelsen:
- GymTræner 1 – Basis hæftet (med navn på 🙂 )
- Papir og skriveredskaber
- Musik
- Træningstøj
- Bærbar PC med netadgang / tablet / smartphone
- Sovepose, luftmadras og andet sovegrej (der er fælles overnatning i hal)
- Der er forplejning på uddannelsen, men har du brug for en ekstra snack, så tag lidt med
- Egne håndredskaber; et tov, et tøndebånd, en bold, et sæt køller og en vimpel
-
Forberedelse til dig der skal på GymTræner 1 - Specialedel - Rope Skipping
Genopfrisk din viden fra GymTræner 1 – Basis
På uddannelsen forventes det at du har godt styr på de begreber du har lært på GymTræner 1 – Basis. Derfor er det vigtigt at du inden uddannelsen genopfrisker din viden fra Basis ved enten ved igen at kigge på de 10 E-læringsmoduler eller orientere dig i dit GymTræner 1 – Basis hæfte.
Du finder dine E-læringsmoduler på www.ie.dif.dk. – Dit brugernavn er din mail og hvis du har glemt dit password, kan du klikke ”glemt password” og få tilsendt et nyt.Orienter dig i GymTræner 1 – Speciale hæftet
Inden du møder på uddannelsen, forventes det, at du har orienteret dig i hæftet fra den specialedel du har valgt.
Find dit materiale længere nede på denne side.Program for uddannelsen
Ca. 7 dage inden uddannelsen, vil du kunne finde et program for denne uddannelse.Medbring på uddannelsen:
- GymTræner 1 – Basis hæftet (med navn på 🙂 )
- Papir og skriveredskaber
- Musik
- Træningstøj
- Bærbar PC med netadgang / tablet / smartphone
- Sovepose, luftmadras og andet sovegrej (der er fælles overnatning i hal)
- Der er forplejning på uddannelsen, men har du brug for en ekstra snack, så tag lidt med
- 1 stk. single sjippetov og 2 stk. Dobbelt Dutch tove (lange tove)
- Sportssko/indendørs sko
-
Forberedelse til dig som skal på GymTræner 1 - Trampolin - Modul 1
Udover at have genopfrisket de centrale begreber fra GymTræner 1 – Basis, samt dine refleksioner fra din hjemmeopgave (medbringes, da de sættes i spil først på uddannelsen) forventes du at have forberedt følgende:
Gennemført de fem e-læringsmoduler -(svarende til siderne 1-23 + 30-39 i GymTræner 1 – Trampolinhæftet). Du får adgang til disse moduler ca. 7 dage inden uddannelsen.
GymDanmarks Trænerløfte
Introduktion til GymTræner 1 – Trampolin
Introduktion til trampolin
Grundlæggende forudsætninger
Undervisning
ModtagningGennemse følgende spring i GymDanmarks øvelsesbank:
Alle grundspring- Sammenbøjet forlæns salto
- Hoftebøjet forlæns salto
- Sammenbøjet baglæns salto
- Sammenbøjet baglæns salto til sidde
- Hoftebøjet baglæns salto
- Strakt baglæns salto
Medbring på uddannelsen:
- GymTræner 1 – Basis hæftet (med navn på 🙂 )
- Papir og skriveredskaber
- Musik
- Træningstøj
- Bærbar PC med netadgang / tablet / smartphone
- Sovepose, luftmadras og andet sovegrej (der er fælles overnatning i hal)
- Der er forplejning på uddannelsen, men har du brug for en ekstra snack, så tag lidt med
- Sportssko/indendørs sko
-
Forberedelse til dig som skal på GymTræner 1 - Trampolin - Modul 2
Du forventes at have forberedt følgende:
Opgave om opvarmning og grundtræning
Du vil i løbet af uddannelsen skulle undervise din uddannelseskammerater i en opvarmnings/grundtrænings aktivitet.
Ca. 7 dage inden uddannelsen, vil du her på siden kunne finde en oversigt over hvilken slags opvarmning/grundtræningsaktivitet, netop du skal have forberedt, inden du møder ind på uddannelsen. På uddannelsen vil du få feedback på denne undervisning fra din underviser samt de andre deltagere.Grupper til opgave i opvarmning/grundtræning:
- Core-spænding (mave/ryg): Paula fra Odense Gymnastik Forening
- Forlæns/Baglæns rotationer: Joakim og Claire fra IK Skovbakken
- Skruer (både enkeltstående og kombineret med andre spring): Oskar og Victor fra Greve Gymnastik og Trampolin
Gennemført de tre e-læringsmoduler – Du får adgang til disse moduler ca. 7 dage inden uddannelsen.
GymDanmarks Trænerløfte
Biomekanik og skrueteknik
TræningsplanlægningGennemse følgende spring i GymDanmarks øvelsesbank:
- Sammenbøjet forlæns salto
- Hoftebøjet forlæns salto
- Sammenbøjet barani (sammenbøjet forlæns salto med ½ skrue)
- Hoftebøjet barani (hoftebøjet forlæns salto med ½ skrue)
- Strakt barani (strakt forlæns salto med ½ skrue)
- ¾ forlæns salto
- Ball Out (BO)
- Sammenbøjet baglæns salto
- Sammenbøjet baglæns salto til sidde
- Hoftebøjet baglæns salto
- Strakt baglæns salto
Medbring på uddannelsen:
- GymTræner 1 – Basis hæftet (med navn på 🙂 )
- Papir og skriveredskaber
- Musik
- Træningstøj
- Bærbar PC med netadgang / tablet / smartphone
- Der er forplejning på uddannelsen, men har du brug for en ekstra snack, så tag lidt med
- Sportssko/indendørs sko
-
Forberedelse til dig som skal på GymTræner 1 - Trampolin - Modul 3
Du forventes at have forberedt følgende:
Gennemført de fire e-læringsmoduler -Du får adgang til disse moduler ca. 7 dage inden uddannelsen.
GymDanmarks Trænerløfte
Trampolin: Introduktion til konkurrence
Terminologi og vanskelighed
ØvelsessammensætningGennemse følgende spring i GymDanmarks øvelsesbank:
- Ball Out (BO)
- Rudolf (strakt forlæns salto med 1½ skrue)
- ¾ baglæns salto
- Cody
- ½ twist
- Strakt baglæns salto med 1/1 skrue
- Sammenbøjet dobbelt baglæns salto
Medbring på uddannelsen:
- GymTræner 1 – Basis hæftet (med navn på 🙂 )
- Papir og skriveredskaber
- Musik
- Træningstøj
- Bærbar PC med netadgang / tablet / smartphone
- Sovepose, luftmadras og andet sovegrej (der er fælles overnatning i hal)
- Der er forplejning på uddannelsen, men har du brug for en ekstra snack, så tag lidt med
- Sportssko/indendørs sko
Herunder finder du alle de seks specialehæfter fra GymDanmarks Træneruddannelse – Vælg og forbered dig godt på lige netop den uddannelse du er tilmeldt
Forbered dig ved hjælp af de elektroniske versioner – Hæfter udleveres på selve uddannelsen.
GO’ fornøjelse 🙂