Opvarmning 1 - GymDanmark

Opvarmning 1

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.

Skjul X

Lunges med dit barn

Øvelsen
Den voksne løfter barnet op, så det bæres tæt på kroppen, gerne kun i en arm, som vist på billede, eller i begge arme.

Trænerens rolle
Du skal sikre, at barnet bliver holdt tæt på kroppen, så den voksne ikke belaster sine led unødigt. Sørg for at sikre, at den voksne har en god udgangsstilling, se modtagervideo.

Øvelsen stimulerer
Barn: Vestibulærsansen
Voksen: Benmuskulaturen
Varighed: 3 minutter

Lunges med dit barn

Tid: 00:14

Biceps for barnets skyld

Tid: 00:29

Padle med barn

Tid: 00:12

Bedstefarsving

Tid: 00:13

Armstækninger

Tid: 00:20

Gyngestol

Tid: 00:15

Yoyo

Tid: 00:10

Rumpegang

Tid: 00:20

Krabbegang

Tid: 01:34

Diagonaløft

Tid: 00:12

Hånd til fod

Tid: 00:32

Lunges under ben

Tid: 00:27

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen