Webinar: Menstruationscyklus, trivsel og præstation

Hvordan påvirker menstruationscyklussen trivsel, træning og præstation? Og hvordan kan vi skabe et miljø, hvor menstruation ikke er et tabu, men et naturligt emne at tale om?
GymDanmark inviterer til et spændende webinar, hvor vi sætter fokus på den nyeste viden om menstruation og træning samt deler konkrete erfaringer med, hvordan større åbenhed kan styrke trivsel og fællesskab.

Oplægsholdere:
Mette Hansen – Professor, Aarhus Universitet, Institut for Folkesundhed
Professor Mette Hansen fra Aarhus Universitet holder et spændende oplæg om sammenhængen mellem menstruationscyklus, trivsel og præstation i relation til træning og fysisk aktivitet.
Oplægget sætter fokus på, hvordan menstruationscyklussen kan påvirke både krop og sind i forhold til træning og præstation. Derudover tager hun fat på nogle af de mest udbredte myter om menstruation og træning og ser på, hvad der faktisk er op og ned.

Carina Bangsø Stokholm – Viceforstander, Vesterlund Efterskole
Hvordan kan en skole være med til at nedbryde tabuer om menstruation og skabe en kultur, hvor det er naturligt at tale om emnet?
Viceforstanderen fra Vesterlund Efterskole fortæller om skolens erfaringer med Always School Program, som har gjort gratis menstruationsartikler tilgængelige på skolens toiletter. Samtidig er der opsat informationsmateriale om menstruation, som bidrager til større viden og åbenhed blandt eleverne.
Initiativet har været med til at afmystificere menstruation og skabe en kultur, hvor eleverne taler mere frit om emnet. Oplægget giver inspiration til, hvordan enkle tiltag kan være med til at skabe større trivsel og et trygt fællesskab – både i skolen og i foreningslivet.

Johanne Prisak Pedersen – Foreningskonsulent, GymDanmark
Johanne Prisak Pedersen giver konkrete bud på, hvordan foreninger kan arbejde med menstruation på en enkel og naturlig måde. Med udgangspunkt i gode erfaringer fra foreningslivet præsenterer hun en række praktiske værktøjer, som kan være med til at skabe større åbenhed, tryghed og trivsel.
Du får blandt andet inspiration til:
• hvordan foreningen kan sætte emnet på dagsordenen gennem en temaaften eller en fælles snak om menstruation og træning.
• hvordan trænere og ledere kan skabe et trygt rum, hvor det er naturligt at tale om menstruation og dens betydning for træning og præstation.
• enkle initiativer, som kan gøre en stor forskel – eksempelvis adgang til menstruationsprodukter, relevant informationsmateriale og tydelige muligheder for at søge støtte eller sparring.
• hvordan små ændringer i hverdagen kan være med til at nedbryde tabuer, styrke fællesskabet og sikre, at alle føler sig trygge ved at deltage i træning og aktiviteter.