Bliv skarp til Snatch og Clean & Jerk

Formålet med workshoppen er gå i dybden med teknik og 1RM i snatch og clean & jerk – uanset om du dyrker Funktionel Fitness, vægtløftning eller bare er nysgerrig på de to løft.
Alle kan være med, men det anbefales, at du har stiftet bekendtskab med snacth og clean & jerk før.

Vi vil gennemgå teknikken i både snatch, clean og jerk, arbejde med positionerne med lettere vægte og øve bevægelserne med tungere vægt. Gennem hele workshoppen vil vi arbejde med forskellige fokuspunkter, der giver dig de bedste forudsætninger for at blive skarp i både snatch og clean & jerk.
Der vil altså ikke kun blive løftet meget lette vægte og kigget på teknik – du får også mulighed for at blive lidt udfordret på vægt!

Underviser er Jacob Panayotis, elite vægtløfter og 3-dobbelt nordisk mester. Han har undervist i vægtløftning siden 2017 og konkurreret internationalt siden 2018.
Jacob har dyrket sporten i lige knap 10 år og hans bedste snatch er 155 kg, og bedste clean & jerk er 194 kg!
Lige nu træner Jacob op til EM 2026 i Georgien. Da han selv skal betale alle udgifter i forbindelse med sin deltagelse, vil din deltagelse i workshoppen støtte hans vej mod EM og gøre en stor forskel for ham!