GymTræner 2 – Træningsplanlægning og fysisk træning

På GymTræner 2 – Basis lærer du at arbejde ansvarligt med gymnaster, som skal deltage i opvisninger og/eller konkurrencer.

På dette modul er der fokus på styrketræning som en del af den fysiske træning. Du lærer bl.a., hvordan man tilpasser træningen henover en sæson (periodisering) samt hvordan man arbejder med krav og kapacitetsanalyse i forhold til, hvad den enkelte gymnast har brug for. Du bliver også klogere på, hvordan man kan forebygge overbelastningsskader. Ligesom på de to andre moduler i GymTræner 2 – Basis kommer du til at forholde dig til dig selv som træner gennem refleksion og sparring med de andre deltagere.

• Valgmodul 1 – Lørdag kl. 18.30-21.30

  Test som redskab

  Teori og praktik omkring udførelse af test blandt unge udøvere i alderen 14+, med det formål at belyse udøvernes kapacitet og forholde sig til, om denne stemmer overens med de krav der stilles gennem sporten.

  Vælges ved tilmelding.

• Valgmodul 2 – Søndag kl. 12.30-15.30

  Smidighedstræning for børn og unge

  Her kigger vi både på den videnskabelige og praktiske tilgang til smidighedstræning. Hvad anbefaler videnskaben, når vi gerne vil hjælpe vores gymnaster til at opnå deres mål? Hvorfor er hofteleddets anatomi vigtig at kende lidt til, og hvornår er vores gymnaster særligt udfordret/sårbare i forbindelse med smidighedstræning? Hvilke former for smidighedstræning findes der, og hvordan arbejder vi bedst med disse i praksis?

  Vælges ved tilmelding.