Præcisionsspring - GymDanmark

Præcisionsspring

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

Skjul X

Stående spring-samlede ben

Præcisionsspring er, når der springes fra en genstand til en anden og man skal lande i balance. Det kan være afsæt fra samlede ben eller fra et ben og det kan være stående eller løbende spring.
Især landingen i et præcisionsspring er en af de ting, som bør trænes rigtig meget, da det er en
central forudsætning for at kunne bevæge sig effektivt i de urbane omgivelser.

Stående spring-samlede ben

Tid: 00:33

Plyometrisk spring-med samlede ben

Tid: 00:14

Løbende spring

Tid: 00:17

Strides

Tid: 00:09

Magisk præcision

Tid: 00:17