Lektion 2: Opvarmning - GymDanmark

Lektion 2: Opvarmning

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

Skjul X

Opvarmning: Stræk

Gentag alle stræk fra Lektion 1 og suppler med en til to nye øvelser. På den måde får man langsomt introduceret gymnasterne til nye øvelser, men holder fast i det genkendelige, hvilket giver tryghed for dem.

Opvarmning: Stræk

 

Opvarmning: Gang-hop 3

Tid: 00:35

Opvarmning: Gang-hop 1 + 2 + 3

Tid: 00:25

Opvarmning: Stafetter

 

Opvarmning: Lille dans 1 + 2

Tid: 00:49

Opvarmning: Sving 1

Tid: 01:10

Opvarmning: Positionsleg

Tid: 00:29

Opvarmning: Leg