Lektion 10: Spring - GymDanmark

Lektion 10: Spring

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

I denne lektion arbejdes der på tre redskabsstationer:

 

  • Mølle-mølle
  • Rondat-flikflak
  • Salto med ½ skrue
Skjul X

Mølle-mølle: Mølle med siden til

Fordi vi nu sætter to møller sammen, skal gymnasten starte med siden til. Lav herfra en mølle og land igen med siden til.

Mølle-mølle: Mølle med siden til

Tid: 00:18

Mølle-mølle: Mølle

Tid: 00:15

Mølle-mølle: Mølle til halv mølle

Tid: 00:32

Mølle-mølle: Mølle mølle ned ad kile

Tid: 00:20

Mølle-mølle: Mølle mølle på bane

Tid: 00:21

Rondat-flikflak: Rondat flik i niveau

Tid: 00:18

Rondat-flikflak: Rondat flik på raketbane

Tid: 00:16

Rondat-flikflak: Rondat flik på bane

Tid: 00:15

Salto med ½ skrue: Rulle hop ½

Tid: 00:33

Salto med ½ skrue: Skrue ned ad kile

Tid: 00:56

Salto med ½ skrue: Skrue før landing

Tid: 00:27

Salto med ½ skrue: Salto med ½ skrue

Tid: 00:33