Single Rope (børn) - GymDanmark

Single Rope (børn)

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

Find mere inspiration til sjippetræningen i vores inspirationspakke til sjippetræning.

Skjul X

Almindelige hop

Tovet kommer under for hvert hop.

Almindelige hop

Tid: 00:11

Skihop

Tid: 00:12

Sprællemand

Tid: 00:52

Sidesving sidesving

Tid: 00:14

Krydshop med ben

Tid: 00:16

Sidesving kryds sidesving kryds

Tid: 00:54

Knæløft

Tid: 00:48

Speedhop

Tid: 00:36

Kryds

Tid: 00:40

Double Under

Tid: 00:14

Caboose

Tid: 00:53

Crouger sidesving kryds

Tid: 00:51

Push Up

Tid: 00:13

EB

Tid: 00:39

Kryds kryds

Tid: 00:42

Toad

Tid: 01:04

TS

Tid: 00:43

Double Under åben kryds

Tid: 00:27

Elephant

Tid: 00:46

Inverse Toad

Tid: 01:33

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen