Opvisning (børn) - GymDanmark

Opvisning (børn)

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

Find mere inspiration til sjippetræningen i vores inspirationspakke til sjippetræning.

Skjul X

Traveller

Det skal du bruge: 1 Single Rope tov, gerne lidt langt så der er plads til flere hoppere. Det kan være en fordel med perler på tovet. Derudover skal der bruges min. 3 sjippere, gerne flere så rækken bliver længere.

Sjipperne stiller sig på en række ved siden af hinanden med en armslængde imellem dem. Den yderste sjipper i rækken har tovet. Sjipperen med tovet hopper mellemhop, og de andre i rækken hopper i samme takt, men uden tov. Sjipperen med tovet hopper bagom de andre sådan, at der i hvert andet hop hoppes sammen med en fra rækken. I de andre hop hoppes der imellem to fra rækken. Der fortsættes ned langs hele rækken. Der kan byttes rundt, så alle sjippere får lov til at være den med tovet i hånden.

Når sjipperne mestrer dette, kan man lave variation i måden, man hopper ned igennem rækken på.

Prøv følgende variationer:

Hop over 2 personer på samme tid

Hop over 3 personer på samme tid

Hop foran rækken istedet for bagved

Hop slalom ned igennem rækken

Sjipperne der hoppes over kan lave tricks feks. dreje rundt

Traveller

Tid: 00:59

Paraply

Tid: 00:37

Firkant

Tid: 00:50

Regnbue

Tid: 00:22

Single Rope serie

Tid: 00:40

2 i et tov serie

Tid: 00:29

Double Dutch serie

Tid: 00:25

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen