Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.
Man hopper ind i tovene, når det tov længst væk fra en passerer gulvet.
Indgang i Double Dutch
Tid: 00:52
Almindelige hop
Tid: 00:17
Sprællemand
Tid: 00:17
Knæløft
Tid: 00:13
Drej 180°
Tid: 00:13
Skihop
Tid: 00:17
Cancan
Tid: 00:19
Krydshop med ben
Tid: 00:14
Speedhop
Tid: 01:18
Hop med Single Rope
Tid: 00:00
Klap gulvet
Tid: 00:16
Mountain Climber
Tid: 00:18
Almindelige hop to hoppere
Tid: 00:16
Disco
Tid: 01:01
Double Under
Tid: 00:16
Push Up
Tid: 01:12
Få nyhederne direkte
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.