2i1 tov (voksne) - GymDanmark

2i1 tov (voksne)

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

Find mere inspiration til sjippetræningen i vores inspirationspakke til sjippetræning.

Skjul X

Almindelige hop

Sjipperne hopper i tovet samtidigt ved siden af hinanden.

Almindelige hop

Tid: 00:12

Sidesving skiftevis

Tid: 00:45

Skihop

Tid: 00:15

Knæløft

Tid: 00:16

Dreje rundt

Tid: 00:12

Kryds over en person

Tid: 00:44

Toad over en person

Tid: 00:43

Push Up

Tid: 00:13

Slide

Tid: 00:12

Karrusel

Tid: 01:06

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen