Kvalitet i Børnegymnastikken – Frederiksberg

Målgruppe

Trænere og hjælpetrænere på hold med børn i alderen 5 – 8 år og andre nybegyndere i springgymnastik

Indhold

• Inspiration til god træning på begynderspringhold
• Træning med børns motoriske udvikling i centrum
• Pædagogiske overvejelser og træningsplanlægning
• Stationstræningsprincip
• Din rolle som træner
• Grundlæggende viden om springteknik og -indlæring

Praktisk

• Alle forventes at deltage aktivt i den praktiske gennemgang af øvelserne på kurset
• Prisen er inkl. materiale og forplejning

Kvalitet i Børnegymnastikken i lyd og billeder

Video

Øvelsesbank

Under udarbejdelse. Her kommer snart øvelser fra træningshæftet.

Video

• Træningshæfte – Indhold:
  • Sådan bruges hæftet
  • Pædagogiske overvejelser
  • Principper for redskabsopstillinger
  • Grundpositioner
  • Opvarmning
  • Grundlæggende motoriske øvelser
  • Grundlæggende gymnastiske øvelser
  • Forlæns spring
  • Baglæns spring

• Stationskort – Indhold og anvendelse:
  • Lækre A-5 kort i holdbar kvalitet til brug i gymnastiksalen
  • Illustration af hver redskabsstation
  • QR koder til øvelserne på til redskabsstationen
  • Lægges ved redskabsstationerne
  • Giver overblik i træningen

• E-læring – Indhold:

  Du vil ca. 14 dage inden kurset modtage information om E-læring, som du med fordel kan gennemføre, inden du møder på kurset.
  Du skal forvente at bruge ca. 45 minutter på at gennemgå E-læringsmodulerne.

  Indhold

  1. Velkommen
  2. Kursets formål
  3. Kort om kurset
  4. Hvad er motorik?
  5. De fem ydre sanser
  6. De to indre sanser
  7. Refleksionsspørgsmål
  8. Motorisk udvikling
  9. Kroppens proportioner
  10. Intellektuelle forudsætninger
  11. Motorisk indlæring
  12. Hvorfor er det vigtigt at vide?
  13. Pædagogiske overvejelser
  14. En bjørnetjeneste
  15. Modtagning
  16. Trænerens rolle (inkl. mesterlære)
  17. Progression
  18. Stationstræning
  19. Principper for redskabsopstillinger
  20. Grundpositioner
  21. Hæftet og træningens opbygning
  22. Hvad kan du forvente af kurset – vi ses!

• Kursusprogram:
  • Velkomst og vigtige pointer (ca. 30-40 min.)
  • Praktik: Opvarmning/grundtræning (ca. 45-60 min.)
  • Praktik: Gennemgang af et tema – Kraftspring (og flyvespring) (ca. 1 time)
  • Frokost: 30 min.
  • Praktik: Casearbejde i grupper (ca. 2,5 time – med indlagt frugtpause)
  • Praktik: Gennemgang af ekstra stationer/fordybelse i tema (ca. 30-40 min.)
  • Opsamling, afrunding og oprydning (ca. 20-30 min.)

• Redskabsliste
  • Musikanlæg
  • Ribber
  • Bomme
  • Tove
  • Ringe
  • Bænke
  • Airtrack
  • Trampet (+ evt. springolin/børnetrampolin/springbræt)
  • Nedspringsmåtter (gerne flere)
  • Rullemåtte (+ evt. andre små måtter/banefelter)
  • Flikflak-træner
  • Blød skumkile eller lign. (fx tynd softtop + skråkile)
  • Skråkile
  • Saltoplint
  • Træplint
  • Diverse skumklodser (fx tredelt skumplint, skumcylinder, tilløbskasser, små skumklodser)
  • Hulahopringe
  • Ærteposer
  • Sjippetove
  • Tæppefliser
  • Bolde (til stikbold og andre lege)
  • Evt. stortrampolin
  • Evt. luftcylinder