Yoga til Gymnastikken

Kurset udforsker den fysiske del af yogaen, og hvordan denne kan supplere din undervisning. Med udgangspunkt i Vinyasa Yoga vil du blive introduceret til basale yogastillinger (asanas) og vejrtrækningsteknikker (pranayama), samt hvordan vi synkroniserer bevægelse og vejrtrækning. Vi skal udforske, hvordan yogaen kan integreres i undervisningen og bruges i opvarmning og grundtræning. Vi skal lære, hvordan vi underviser og guider teknikker fra yogaen i vores daglige træning, og inspireres til, hvordan yogaen kan understøtte og løfte bevægelseskvalitet og gymnastisk udtryk.

Du kan forvente et inspirationskursus, der giver dig værktøjer og inspiration til at integrere klassiske og grundlæggende yogastillinger og vejrtrækningsteknikker i deres undervisning. Og vi kan garantere, at du bliver endnu mere nysgerrig på yogaen som træningsform.