Workshop: Kost, krop og træning

Unge mennesker er optaget af kropsidealer og udseende som aldrig før. Det gælder også for unge atleter, hvilket gør dem ekstra udsatte, når kropsbygning og vægt kan være afgørende for deres præstationer. Mange unge atleter kæmper altså med en negativ kropsopfattelse, hvorfor workshoppen om kost, krop og træning har til formål at bidrage til en øget accept af den naturlige krop, så både sundhed, præstation og trivsel på en og samme tid kan tilgodeses.

Som deltager inviteres du indenfor i et rum, hvor ingen svar er rigtige eller forkerte, men hvor der med oplysning og fælles dialog reflekteres over flere af de temaer, som fylder i atleternes hverdag og idrætsliv omkring krop, mad og vægt.

Efter workshoppen kan du forvente at have opnået et større kendskab til:

• Hvad det vil sige at have et godt og naturligt forhold til mad og krop.
• Hvordan man passer på sin krop, når man træner.
• Hvordan man forholder sig til viden om mad og træning.
• Hvordan man passer på sig selv i en digital SoMe verden.
• Hvad god kost til hverdag og træning helt grundlæggende handler om.
• Hvordan man ved, om man spiser nok, uden at tænke på kalorier.

Workshoppen er for gymnaster (14+ år) og deres trænere.