Træning der giver trivsel – La Santa

Inspirationskurset er udarbejdet med det formål at sætte fokus på trivslen i holdtræningen for børn og unge – uanset om du underviser i fitness, gymnastik, håndbold eller anden idræt. Der er særligt fokus på det trivselsfremmende arbejde som du, som instruktør, kan have stor og positiv indflydelse på.

Øvelserne er fitnessrelaterede øvelser, som kan anvendes i mange idrætter, enten som et delelement i træningen eller som en hel holdtræningstime. Øvelserne indeholder samtidig et fokus på styrke fællesskabet og samhørigheden på holdet. Træningsøvelserne som præsenteres i materialet, foregår i en hal og inkluderer brug af simpelt basisudstyr, primært i form af fri vægte og andre små redskaber.

Hvad får du med hjem?
Udover en masse konkrete ideer til træningsøvelser og lege, som du kan gå direkte hjem og implementere, får du også Kom godt i gang-pakken: Træning der giver trivsel. Pakken indeholder
– Viden om målgruppen og hvordan du, som træner, arbejder med trivselsfremmende elementer i holdtræningen.
– 3 måneders træningsprogram bestående af 3 gennemarbejdede træningsprogrammer, inklusiv progressionsmulighed.
– Visuelle øvelseskort til brug i cirkeltræningen.

Kurset foregår over to dage -20 september 2025, kl. 9.00-12.00 samt den 21. september 09.00-11.00.