Springsikker 2 i Lillerød

Lørdag:
Kl. 10.00 - 10.30 Indkvartering, velkomst og præsentation
Kl. 10.30 - 12.15 Teori i praksis - Trampolin og springgrav
- Modtagning i trampolinen af baglæns og forlæns salto
- Modtagning i springgrav øvelse på forlæns salto
- Strakt overslag (med godkendelse)
- Rondat overslag (med godkendelse)
Kl. 12.15 - 13.00 Frokost
Kl. 13.00 - 15.15 Trampolin og trampet
- Dobbeltsalto fra trampolin til grav
- Skruer fra trampet og trampolin til stabilgrav
- Teknisk støtte i 0,5 til stabilgrav
- Sikkerhed i 1 og 1,5 skrue til stabilgrav (med godkendelse)
Kl. 15.00 - 15.15 Forfriskning
Kl. 15.15 - 16.45 Forlæns banespring
- Salto-mølle
- Salto-kraft
- Kraft-salto
Kl. 16.45 - 18.00 Baglæns banespring
- Rondat-flik
- Rondat-flik-baglænder (lukket og strakt)
Kl. 18.00 - 18.45 Aftensmad
Kl. 18.45 - 19.30 Forberedelse til mundtlige fremlæggelser
Kl. 19.30 - 21.00 Fremlæggelser om sikkerhed i forhold til progression
Kl. 21.00 - 21.15 Natmad og opsamling på dem, der evt. mangler at færdiggøre E-læringsmodulet

Søndag:
Kl. 07.30 - 08.15 Morgenmad og oprydning på sovepladser
Kl. 08.15 - 09.15 Repetition og mulighed for omprøve af mundtlig fremlæggelse
Kl. 09.15 - 09.45 Rescuespotting fra trampet og trampolin
Kl. 09.45 - 10:00 Forfriskning
Kl. 10.00 - 12:00 Certificering af modtagning. Praktisk prøve
Kl. 12.00 - 12.45 Frokost
Kl. 12.45 - 15.30 Certificering af modtagning
Kl. 15.30 - 16.00 Næste step på trænerrejsen, evaluering og tak for denne gang

Målene med dette kursus er derfor, at kursisten:
o Kan forholde sig til sikker brug af stortrampoliner og springgrav
o Får input til regelsæt for brug af stortrampoliner samt springgrav i egen forening
o Kan forholde sig til sikker brug af airtrack og minitrampolin og ved, hvordan man skal placere sig hensigtsmæssigt som modtager
o Har kendskab til sikre springopstillinger, som er passende til springene på kurset på forskellige niveauer
o Kan benytte redskaber i hjælpen med den primære modtagning i sammensatte spring
o Har viden om, hvordan niveauforskelle i springopstillinger kan bidrage til en sikker springindlæring og har forståelse for forskellige springopstillingstyper

Springsikkerhed skal altid ses som et supplement til eksisterende træneruddannelse i henholdsvis DGI og GymDanmark. Derfor vil vi på kurset vejlede dig, så du ved, hvilke uddannelser og kurser der vil være bedst for dig at fortsætte din træneruddannelse med. Læs mere om kurset på www.bevaegdigforlivet.dk/springsikker/om-uddannelserne/springsikker-2/bliv-klogere-paa-uddannelsen

Det er vigtigt du læser materialet grundigt igennem inden du møder på kurset
Materialet finder du her: http://www.springsikker.dk/?show=fyt&menu=aaj
Opfølgning på teorien bliver med praksis eksempler. Der vil yderligere være mulighed for at stille spørgsmål til det læste materiale.

Er du ordblind, eller har du andre indlæringsvanskiligheder, kan du få tildelt ekstra tid til prøverne. Der er også mulighed for, at få læst teroriprøven op, da prøven foregår elektronisk. Du bedes gøre opmærksom på dette ved tilmelding.

Medbring:
Papir og skriveredskaber
Teorimateriale
Træningstøj
Om muligt - bærbar PC med net adgang