Kom godt i gang med Børne- og Teenfitness
Fitness er populært blandt alle aldersgrupper – ikke mindst hos de unge. For nogle børn og unge er fitness et godt supplement til andre idrætsaktiviteter, og for andre er det den primære aktivitet. I langt de fleste foreninger kan unge under 15 år som udgangspunkt ikke dyrke fitness i et fitnesscenter, da det ikke er tilladt at bruge udstyr på egen hånd. Det er ærgerligt at udelukke de unge, dels fordi mange jo rigtig gerne vil træne i fitnesscentret og dels fordi fitness er en idræt med plads til både det sociale fællesskab og individuelle færdigheder.
Dette materiale hjælper jer med at åbne fitnesscenteret for de unge, inden de fylder 15 år. Materialet hjælper jer med at imødekomme de unges ønske om at træne samt at lære de unge, hvordan de skal opføre sig. I træn9ingsprogrammerne er der lagt vægt på, at Børne- og Teenfitness dyrkes i fællesskab.
Træning i fitnesscenter eller gymnastiksal
Materialet har fokus på fitness til børn og unge i alderen 10-14 år. Den henvender sig til gymnastik- eller fitnessforeninger, som gerne vil introducere fitness på en sjov og forsvarlig måde. Træningen foregår i et fitnesscenter eller en gymnastiksal med simpelt basisudstyr, som f.eks. frie vægte og andre små redskaber.
Materialet kan downloades gratis, og udover viden og inspiration får I bl.a. fire gennemarbejdede træningsprogrammer og 28 øvelseskort.
