Springsikker – Trampet 2; Roskilde

Målgruppe

Springsikker – Trampet 2 henvender sig til instruktører som har gennemgået og bestået Springsikker – Måtte & Trampet 1 i Spring og sikkerhed i minitrampolin og på måttebane, ELLER instruktører der opfylder tilsvarende kvalifikationer via deres erfaring.
Kursisten skal være fyldt 18 år på kursusdagen eller fylde 18 år i kursusåret.
Desuden forventes det at man er bekendt med teorimaterialet til Springsikker – Måtte & Trampet 1.

Hensigt:

Yderligere at højne det sikkerhedsmæssige aspekt i forbindelse med indlæring og udførelse af spring i minitrampolin. Dette opnås ved at bibringe kursisten forståelse for og færdigheder i relevant teori, metodik og specifikke modtagesituationer.
Kurset afsluttes med en teoretisk og praktisk test.

Springsikker er et samarbejde mellem GymDanmark og DGI

• Teoretisk del
  • Indlæringsstrategier
  • Visualisering
  • Fejlretning
  • Sikkerhed i springmiljøet
  • Luftsans
  • Træning – opvisning
  • Mentaltræning – signaler som træner
  • Teoretisk prøve – multiple choice
• Praktisk del
  • Forudsætninger
  • Tilvænningsøvelser
  • Indlæring og automatisering af spring
• Praktisk prøve
  • Springmetodik til de aktuelle spring
  • Skrueindlæring – 2-2½ skrue
  • Dobbelt salto lukket/hofte–out
  • Barani in; lukket/hofte/strakt
• Redskab
  • Tzuk; lukket/hofte/strakt
  • Overslag out; lukket/hofte/strakt
  • Stortramp som hjælperedskab
  • Teknikøvelser til overnævnte spring