GymTræner 1

Danmarks bedste træneruddannelse

GymTræner 1 er første skridt på vejen i din træneruddannelse, hvor du får basiskundskaberne til at være træner. Der er fokus på at undervise børn, og på at kunne stå for en træning med alderssvarende opvarmning og grundtræning. På uddannelsen udvikler og afprøver du din egen træningsplan, som er designet efter dine deltageres alder og niveau, og som har fokus på deltagernes motivation. Du lærer at udvikle og motivere dine gymnaster, og at arbejde med bla. træningsmotivation og feedback. Du dykker desuden ned i dine egne værdier som træner, og du bliver introduceret for Antibulli – Gymnastik, som GymDanmark har udviklet sammen med Mary Fonden.

Uddannelsen indeholder både e-læring og praktik og efter endt uddannelse får du et certifikat og kan kalde dig certificeret GymTræner 1 gennem GymDanmark Akademiet.

Se aktuelle uddannelser

GymTræner 1 er for dig, der er:

• Ny træner med ansvar for den daglige træning
• Hjælpetræner, som gerne vil være træner
• Erfaren træner med lyst til at få genopfrisket den basale viden
• 15 år og kan arbejde selvstændigt

Hør fra vores dygtige undervisere, hvad man lærer på en GymTræner 1:

Hvad består uddannelsen af?

• E-læring 1

  Inden du møder ind på tilstedeværelsesdelen skal du igennem fire e-læringsmoduler:

  • GymDanmarks Trænerløfte
  • Dig som træner
  • Motorik i fokus
  • Min træningsplan

  Modulerne kan tages når det passer dig og kan altid sættes på pause. Sammenlagt skal du afsætte minimum 3 timer til din forberedelse.

  Gennem de fire e-læringsmoduler vil forme dit eget personlige uddannelsesmateriale. Det er vigtigt at du gemmer dette materiale som PDF på din computer og medbringer på tilstedeværelsesdelen.

• Tilstedeværelse

  Program

  9.00 – 9.15: Velkommen og intro

  9.15 – 9.40: Klargøringsmodulet. Vi får styr på download af træningsplaner og stiller skarpt på dine værdier og forudsætninger som træner

  09.40 – 10.40: Den gode opstart. Kom godt i gang med TAK-modellen og opstartsaktiviteter

  10.40 – 11.20: Træningsplanstid. Du bruger det lærte og udvikler på din træningsplan

  11.20 – 12.15: Opvarmning og grundtræning. Fokus på legende tilgang til god og varieret træning med Aktivitetshjulet

  12.15 – 13.00: Frokost

  13.00 – 14.05: Opvarmning og grundtræning. Vi stiller skarpt på processen fra grundmotorik til færdige øvelser/bevægelser

  14.05 – 14.30: Træningsplanstid. Du bruger det lærte og udvikler på din træningsplan

  14.30 – 14.45: Pause

  14.45 – 15.45: Opvarmning og grundtræning: Undervisningsprincipper. Vi undersøger og afprøver de fire undervisningsprincipper

  15.45 – 16.05: Træningsplanstid. Du bruger det lærte og udvikler på din træningsplan

  16.05 – 16.20: Pause

  16.20 – 18.00: Træningens hoveddel. Feedback-former . Vi undersøger og afprøver feedbackformer i praksis

  18.00 – 18.15: Træningsplanstid. Du bruger det lærte og udvikler på din træningsplan

  18.15 -19.00: Aftensmad

  19.00 – 19.50: Action plan . Du udvælger dele af din nye træningsplan til afprøvning derhjemme og sætter mål for din egen læring

  19.50 – 20.00: Afslutning. Vi ser frem mod online opfølgning

• Afprøvning

  Du skal nu hjem og afprøve din træningsplan. Når du afprøver den med dit hold, skal du have en makker med på sidelinjen, der kan give dig feedback. Det kan være en anden træner, en forælder eller en anden fra foreningen, der har lyst til at hjælpe dig.
  Feedbacken skal tage udgangspunkt i din actionplan, hvor du har lavet mål og refleksionsspørgsmål.

  Du skal medbringe dine refleksioner til den online opfølgning.

  Sådan gør du:
  1. Send eller udskriv din udfyldte actionplan, så det kan deles med den person, der skal overvære din træning / give dig feedback.

  2. Aftal med den, der skal overvære din træning, at I mødes lidt før træningens start, og også har tid sammen efter træningen (eller den del af træningen, du står for).

  3. Inden træningen snakker I om, hvad du har fokus på i actionplanen, og hvad du skal have feedback på.

  3. Gennemfør nu din træning (eller dele af den).

  4. Efter træningen følger du op med din makker. Begynd med dine refleksioner over, hvordan undervisningen er gået og tag så udgangspunkt i spørgsmålene fra din actionplan. Derefter er det din makkers tur til at gøre det samme.

  5. Du skal sørge for at få noteret dine og din makkers refleksioner i Actionplan dokumentet. Når du har gjort det skal du aflevere dokumentet her på læringsplatformen samt medbringe det til den online opfølgning.

• E-læring 2

  Inden du møder op på den online opfølgning, skal du som minimum have gennemført én ud af fire e-læringsmoduler.

  • Skader
  • Træningslære
  • Pigetræner
  • Unge, krop og trivsel
• Opfølgning

  Vi følger op på dine refleksioner og erfaringer fra din afprøvningsperiode som du har noteret i din Actionplan. Vi mødes online.

  Vi bruger Microsoft teams. Du er selv ansvarlig for at dette virker på din enhed.

• Varighed

  Uddannelsen varer 16 timer, heraf 3 timers forberedelse med E-læring, 9,5 timer tilstedeværelse, 2 timer afprøvning på dit hold og 1 times online opfølgning.

Find din uddannelse

Der er GymTræner 1-uddannelser over hele landet. Kalenderen opdateres løbende

Se alle