MIG TEU Samling Serie 2023

TEU samlingstruppe har til formål at understøtte klubbernes arbejde, skabe et fælles træningsmiljø og et stærkt fællesskab blandt talenter og eliten af dansk mandelig idrætsgymnastik fra 15 år og opefter. Ydermere har samlingstruppen til formål at sætte rammen for, at gymnasterne præsenteres for spændende og udviklende indhold både praksis og teoretisk med mål om at udvikle gymnasterne i samarbejde med gymnasternes klubtrænere.

Formål

• At samle de bedste danske gymnaster, juniorer (U17) og senior, til fællestræning
• At tilbyde og dele nye perspektiver, tekniske øvelser og nye træningsmetoder (både fysisk og teknisk)
• At optimere gymnasternes langsigtede forberedelse til konkurrencer i 2023
• At gøre status på gymnasternes niveau, samt at identificere potentielle gymnaster (AA og specialister) til Internationale konkurrencer i 2023
• At følge gymnasternes udvikling igennem 2023

Samlinger og tilmelding

• 1. samling (14/01/2023): “The Support Apparatus” – Bensving og Barre

  Dato: 14. januar 2023
  Sted: København (Hermes)

  The support apparatus – Special focus on Pommel horse and Parallel bar

  • Exploring the basics
  • Pommel horse
    • Single legs swings, scissors, and circles
    • Single pommel´s work
    • Russian Wendeswing
  • Parallel bars
    • Support elements and dismount
    • Basket elements
  • Increasing support endurance
  • Planning the weekly training
• 2. samling (11/02/2023): ”The Hanging Apparatus” - Ring og Reck

  Dato: 11. februar 2023
  Sted: Aarhus (VIK)

  The hanging apparatus – Special focus on Rings and High Bar

  • Exploring the basics
  • Rings
    • Giants and swing elements
    • Swing elements to strength (III)
  • High bar
    • Giants and turns
    • In- bar elements
    • Flying elements
  • Increasing rings specific strength
  • Planning the weekly training

  Pris: 400 kr. 

  Tilmed dig samlingen HER

• 3. samling (03/06/2023): Fundamentals, Dismounts and Ring Strength

  Dato: 3. juni 2023
  Sted: Frederiksberg (Hermes)

  FUNDAMENTALS

  •  Establishing a standard competition warm up program for AA
    • For eventual participation with the national team as well as for regional and national competitions
    • Warm up as team with greater efficiency

  • Air awareness on trampoline (Variety of jumps with focus on take-off position, rotation on different axis and landing preparation)
    • Single and double salto both backward and forward
    • Twisting
    • Triple salto
    • Sticking challenges.

  DISMOUNTS and STICK CHALLENGES on FX, SR, PB and HB

  • Floor
    • Single passes both on floor 12×12 and from a track to a soft pit

  • Rings
    • Giants through/or to handstand
    • Dismounts
  • Parallel bars
    • Dismounts – double tuck and double pike
    • Forward dismounts
  • High bar
    • Tap for dismount
    • Dismounts

  RING STRENGTH

  • Long term development of strength for:
    • Handstand, presses to handstand
    • Maltese
    • Cross
    • Inverted cross
    • Planche

  SPARING/DIOLOG

  • Approach to:
    • Progressive overload
    • Periodization
    • Specificity
    • Joints adaptation
    • Recovery.

  Pris: 400 kr. 

  Tilmed dig samlingen HER

• 4. samling (26/08/2023): Reck, Hest, Bensving og Barre, samt fælles træning med KIG (tumbling, trampolin og "challenges")

  Dato: 26. august 2023
  Sted: Nivå (Nivå Gymnastikforening)

  Se program og invitation HER

  Pris: 400 kr. 

  Tilmed dig samlingen HER

• 5. samling (02/12/2023): Core + alle redskaber

  Dato: 2. december 2023
  Sted: Grøndal Multicentre – Gefion Gymnastikforening

  Kick-off til 2024 sæson mm.

  Pris: 400 kr. 

  Tilmed dig samlingen HER

  Program

Ansvarlige:

• Marian Rizan: marianrizan@yahoo.com | 2972 4607
• Anderson Teixeira: anderson_teixeira14@hotmail.com | 6057 4780
• Michele Blomsterberg Hansen: mib@gymdanmark.dk | 3045 5327

Ved tvivlsspørgsmål kontakt gerne Anderson eller Marian.