Smidighed - GymDanmark

Smidighed

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

Skjul X

Stræk

Lav stræk som en lille sekvens, hvor den ene øvelse kommer flydende efter den anden. Vær opmærksom på at lave alle øvelser til begge sider.

Stræk

 

Opvarmning: Stræk i rundkreds

 

Opvarmning: Makkerstræk

 

Smidighedstræning