Seniortræning på stuegulvet - GymDanmark

Seniortræning på stuegulvet

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

Skjul X

Aktivitet 2, øvelse d & f

Kom godt i gang med rask gang rund i stuen

- sving armene aktivt

- grav dig frem som en muldvarp

- bøj albuerne aktivt ud til siden og stræk armene, skiftevis

Aktivitet 2, øvelse d & f

Tid: 00:22

Aktivitet 3, øvelse c

Tid: 00:19

Aktivitet 3, øvelse h

Tid: 00:22

Aktivitet 5, øvelse d

Tid: 00:38

Aktivitet 5, øvelse k

Tid: 00:17

Aktivitet 5, øvelse l

Tid: 00:17

Aktivitet 9

Tid: 00:40

Aktivitet 10, øvelse a-e

Tid: 00:37

Aktivitet 12, øvelse a

Tid: 00:32

Aktivitet 13, øvelse a & b

Tid: 00:43

Aktivitet 14, øvelse a

Tid: 00:34

Aktivitet 16

Tid: 00:45