Rytme på stuegulvet - GymDanmark

Rytme på stuegulvet

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

Skjul X

Opvarmning: Stræk

Kom roligt i gang og sæt ord på kroppens dele. Fx ”nu strækker vi ud i låret ved at bøje benet og presse hoften frem,” eller ”stræk armene helt op over hovedet og før dem langsom ud til siden”. Således lærer de nogle begreber om krop og retning.

Opvarmning: Stræk

 

Gang-hop 1

Tid: 00:17

Gang-hop 2

Tid: 00:16

Gang-hop 1+2

Tid: 00:14

Opvarmning: Gang-hop 3

Tid: 00:35

Opvarmning: Gang-hop 1 + 2 + 3

Tid: 00:25

Opvarmning: Lille dans 1

Tid: 00:29

Opvarmning: Sving 1

Tid: 01:10

Opvarmning: Liggende kropsspænding

Tid: 00:41

Stående balancer

Tid: 01:21

Lille dans 1 + 2

Tid: 00:49

Lille dans 3

Tid: 01:05

Chassé 1

Tid: 00:13

Balancer på gulv

Tid: 01:06

Opvarmning: Serie

 

Smidighed

Tid: 03:34

Momenter

 

Chassé over gulv

Tid: 00:22

Dans

Tid: 00:55