Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Forudsætningen for at lave baglæns salto er at kunne lave baglæns rulle (kolbøtte). Baglæns rulle bør altid indlæres på skråt underlag. Det er vigtigt at have styr på den hule og den lukkede kropsposition i baglæns salto. I baglæns kolbøtte og baglæns salto er det vigtigt at have åbne øjne og vide, hvor man skal kigge hen (frem i afsættet, ind på maven i rotationen). Baglæns salto laves ofte efter flikflak (denne overgang gennemgås på kurset Kvalitet i Springgymnastikken), men bruges ofte også som enkeltstående moment i springkoncepter og serier.
Skjul X
Kanonkuglen triller
Redskaber
Evt. måtte
Øvelsen
Gymnasten sidder i den lukkede position. Herfra trilles op på nakken og tilbage igen. Dette kan kun lade sig gøre, hvis gymnasten runder i ryggen.
Kanonkuglen triller
Tid: 00:38
Kanonkuglen triller - Udvikling
Tid: 00:08
Lukket position i ribben
Tid: 00:09
En halv baglæns rulle
Tid: 00:07
Baglæns rulle ud over kanten
Tid: 00:26
Baglæns rulle ud over kanten - udvikling I
Tid: 00:06
Baglæns rulle ud over kanten - Udvikling II
Tid: 00:32
Baglæns rulle på skråkile
Tid: 00:19
Baglæns rulle
Tid: 00:14
Baglæns rulle til håndstand
Tid: 00:20
Baglæns rotation i tove eller ringe
Tid: 00:17
Baglæns rotation om bom
Tid: 00:26
Baglæns saltorulle ned i kælderen
Tid: 00:13
Baglæns opspring
Tid: 00:06
Opspring til baglæns rulle
Tid: 00:16
Opspring til baglæns rulle - Udvikling I
Tid: 00:06
Opspring til baglæns rulle - Udvikling II
Tid: 00:13
Kanonkugle i stortrampolin
Tid: 00:08
Kanonkugle i stortrampolin - Udvikling
Tid: 00:06
Baglæns salto på luftcylinder
Tid: 00:06
Stående baglæns salto
Tid: 00:09
Stående baglæns salto - Udvikling
Tid: 00:10
Baglæns salto fra trampet
Tid: 00:22
Baglæns salto i stortrampolin
Tid: 00:12
Baglæns salto i stortrampolin – Udvikling
Tid: 00:13
Få nyhederne direkte
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.