Forskudt barre - vip, squat on, vip til håndstand - GymDanmark

Forskudt barre - vip, squat on, vip til håndstand

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

Skjul X

Planke

Planke-position med glemte øre og strakte vriste.

Planke

Tid: 00:28

Stem til håndstand op ad væg samlede ben

Tid: 00:48

Stem til håndstand - Samlede ben

Tid: 00:26

Planke til hugsiddende

Tid: 00:25

Planke til hoftebøjet stødt

Tid: 00:21

Stem til hugsiddende på stang

Tid: 00:45

Spændte små vip

Tid: 00:48

Bounce til 45 grader i elastik

Tid: 00:26

Vip til 45 grader med hjælp

Tid: 01:01

Vip og op og stå på stangen

Tid: 00:16

Bounce til håndstand i elastik

Tid: 00:43

Vip til håndstand med hjælp

Tid: 01:05