Forskudt barre - sving, kæmpesving strop - GymDanmark

Forskudt barre - sving, kæmpesving strop

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

Skjul X

Hul på ryg arme ved øre

Hulposition på ryggen med armene ved ørene. Fokus på at presse lænden og navlen ned mod gulvet.

Hul på ryg arme ved øre

Tid: 00:23

Svaj på gulv arme ved øre

Tid: 00:32

Planke

Tid: 00:28

Hul i Ribbe

Tid: 00:39

Svaj i ribbe

Tid: 00:30

Sving i strop med bøjede ben

Tid: 00:57

Sving i strop parallelle klodser

Tid: 00:48

Sving til vandret i strop med strakte ben

Tid: 01:00

Sving i barre med bøjede ben

Tid: 00:44

Sving i barre til parallelle klodser

Tid: 00:47

Små sving i barre med strakte ben

Tid: 01:14

Late-drop

Tid: 00:29

Baglænsrulle til hul i med gulvbarre

Tid: 00:14

Ligge i lys på springbræt

Tid: 00:45

Kæmpesving i strop med hjælp til hul fra hul

Tid: 01:02

Kæmpesving selv fra sving

Tid: 01:36