Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.
Skjul X
Hul på ryg arme ved øre
Hulposition på ryggen med armene ved ørene. Fokus på at presse lænden og navlen ned mod gulvet.
Hul på ryg arme ved øre
Tid: 00:23
Svaj på gulv arme ved øre
Tid: 00:32
Planke
Tid: 00:28
Hul i Ribbe
Tid: 00:39
Svaj i ribbe
Tid: 00:30
Sving i strop med bøjede ben
Tid: 00:57
Sving i strop parallelle klodser
Tid: 00:48
Sving til vandret i strop med strakte ben
Tid: 01:00
Sving i barre med bøjede ben
Tid: 00:44
Sving i barre til parallelle klodser
Tid: 00:47
Små sving i barre med strakte ben
Tid: 01:14
Late-drop
Tid: 00:29
Baglænsrulle til hul i med gulvbarre
Tid: 00:14
Ligge i lys på springbræt
Tid: 00:45
Kæmpesving i strop med hjælp til hul fra hul
Tid: 01:02
Kæmpesving selv fra sving
Tid: 01:36
Få nyhederne direkte
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
