Flikflak - GymDanmark

Flikflak

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

Skjul X

Rondat: Håndstand m. ½ vending til væg

Gymnasten starter stående med strakte arme over hovedet og front mod en væg. Løft standbenet op til vandret. Fald let forover og sving svingbenet op mod loftet. Gymnasten skal dreje sine hænder, så fingrene så vidt muligt peger væk fra væggen. Lav nu et halvt rondat og saml fødderne lige inden væggen rammes. Vær opmærksom på strakte fodled, så det er vristen, der rammer væggen og ikke tæerne. Gør øvelsen sværere ved at starte i knæsiddende.

Rondat: Håndstand m. ½ vending til væg

Tid: 00:52

Rondat 1

Tid: 00:15

Rondat 10

Tid: 00:14