Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.
Skjul X
Trin 3-4 afspring
Stå så længe som muligt på hænder med lige linje fra hænder til fødder og gemte øre. OBS på håndisætningen; At hænderne ikke rammer bommen på samme tid, men at den første hånd rammer bommen og dernæst anden hånd.
Trin 3-4 afspring
Tid: 00:17
Vejrmølle på streg med landing vægt på forreste ben
Tid: 00:18
Vejrmølle på skumbom
Tid: 00:23
Vejrmølle på bom
Tid: 00:23
Vejrmølle til 5. position
Tid: 00:26
Vejrmølle + hop på bom
Tid: 00:29
Vejrmølle + hop (afspring)
Tid: 00:30
Få nyhederne direkte
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
