Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.
Skjul X
Stå på alle 4, gå på alle 4
Gymnasten må gerne tage fat under bommen, når hun står på alle fire. Når hun går, skal hænderne placeres ved siden af hinanden, ligesom de senere skal i håndstand. Vigtigt at holde hoften lige og knæene strakte.
Stå på alle 4, gå på alle 4
Tid: 01:16
Hestehop
Tid: 00:54
Zebrahop
Tid: 01:32
Harehop med bøjede ben
Tid: 01:04
Harehop med strakte ben
Tid: 00:48
Håndstand op ad væg eller med modtagning
Tid: 00:30
Håndstand på skumbom
Tid: 00:24
Håndstand med hjælp på bom
Tid: 00:24
Håndstand selv på bom
Tid: 00:28
Få nyhederne direkte
Nyheder om hvad der rører sig i gymnastikkens verden og informationer om kurser, uddannelse og billetsalg til vores events kommer til din indbakke ugenligt.
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende ugentlige nyhedsbreve (GymNyt).
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
