Vejrmølle på raketbane
Redskaber
Plint, trampet, tykke, faste måtter, rullemåtte
Øvelsen
Gymnasten starter på plinten med armene langs siden. Gymnasten hopper ned i trampetten og trækker armene strakt op og frem på vej ud af trampetten. Knæet på afsætsbenet trækkes op, og gymnasten lander først på svingbenet, efterfulgt af afsætsbenet og laver en vejrmølle. Det er vigtigt, at gymnasten læner sig fremad ud af trampetten frem for at springe opad.
Trænerens rolle
Hvis gymnasterne er høje/springer langt, bør man lægge to måtter i forlængelse af hinanden med en rullemåtte ovenpå.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT