Trille
Redskaber
Skråkile, evt. ærteposer/sjippetov
Øvelsen
Gymnasten triller ned ad en kile med samlede, strakte ben og strakte arme. Gymnasterne kan forestille sig, de er en gulerod med top, en rumraket, en spids blyant eller lign. I starten kan gymnasterne holde hænderne samlet (så de ligner en blyant eller rumraket). Senere kan man arbejde på at have armene strakte (hold evt. et sjippetov udstrakt mellem hænderne) eller måske trække én arm ned. Hold eventuelt en ærtepose imellem knæene/ fødderne – dette hjælper til at holde benene samlede.
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT
