Sumo squat m. rygsæk
Øvelsen
Barnet bæres på ryggen, som en lille rygsæk (se billede). Det lille barn kan bæres foran eller ligge på ryggen på gulvet med ansigtet mod den voksne. Den voksne udfører en dyb squat.
Trænerens rolle
Du skal sikre dig, at den voksne har kropskontrol til at kunne udføre en sumo-squat med ekstra tyngde fra barnet på ryggen. Ellers vejled til at barnet er på gulvet eller lav øvelsen samtidig med den voksne.
Øvelsen stimulerer
Barn: Balancesans
Voksen: Generel kropsstyrke
Varighed: 3 minutter
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
- Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
- Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet.
Læs nyhedsbrevsbetingelser
Tilmeld dig GymNYT og FitNYT