Stiv som et bræt - GymDanmark

Stiv som et bræt

Redskaber
Tyk måtte/ribbe

Øvelsen
Gymnasten starter liggende på ryggen med armene strakt over hovedet og fødderne placeret på en måtte/i en ribbe. Herfra løftes hoften fra gulvet mens benene holdes samlet. Gymnasten samler og strækker fødderne, presser hagen mod brystet og har spændte baller, så hoften løfter sig så meget, som muligt. Man kan variere øvelsen ved at trække armene ned langs kroppen, mens gymnasten holder positionen.

Quiz og vind

Den 16. juli 2024 fylder GymDanmark 125 år. Vær med til at fejre denne milepæl ved at deltage i jubilæumsquizzen og vind airpods til din sommerferie.

Tag quizzen